1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Via Bävsjön och 4km trial

Tisdag 2 augusti 2022 18:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ikväll i lite duggregn var vi 5 joggare som kämpade i skogarna med både små stig och obanad terräng. Gött doft av mängder björk och annan träslag typ 10 år unga som låg huller om buller efter gallring/röjning (kämpigt, kanske 100m). Mycket frisk luft, tyst omgivning med några fåglars läte då o då, kuperad och ojämnt. Har klarat mina vrister, fötterna är ok. Nöjd med passet. Tack Hans, Anders, Annika, Christer. Gött
6,43   km
Distans
53:25
Tid
8:18   min/km
Snitt
142
Stegfrekvens
150   m
Total stigning (clk)
Löplabbet 3e par
Total distans: 
56:08:43
548 km
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
66:05:56
633 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
574:35:29
7066 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km
28 november 2023 12,47 km 1:08:54 5:32 m/km

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:326:3206:321,00 km
21,00 km8:348:34015:062,00 km
31,00 km9:089:08024:143,00 km
41,00 km7:367:36031:494,00 km
51,00 km13:0813:08044:575,00 km
61,00 km6:126:12051:106,00 km
70,43 km2:165:18053:256,43 km