Stonehill LFI - Återhämtningspass

Torsdag 7 september 2023 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mjuka upp benen/fötter, det gick bra. Kanske nåt varv för mycket men generellt sätt ok (framsida lår har lite tävlingsvärk kvar).
Varmt och gott kväll.

7,2 km
Distans

41:02
Tid

5:42 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

5 m
Total stigning (clk)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

128:50:06

1390 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

592:27:05

7263 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2023	7,07 km	37:48	5:21 m/km
26 oktober 2023	11,62 km	1:07:26	5:48 m/km
21 september 2023	12,57 km	1:08:29	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	39:57	7,00 km
8	0,20 km	1:06	5:27	41:03	7,20 km