annons
Henrik Anängen

Henrik Anängen

1974 • Nyköping

Foruminlägg Följer Följs av

Henrik Anängen

1974 • Nyköping
Tränat i år
Tränat i år 342 h
Löpt i år
Löpt i år 1661 km
Joggpers
Joggpers 4:22 min/km
Löpt i december
Löpt i december 21 km

Medlem sedan 28 mars 2018

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Kvällslufs 5,5 km • 5:18 m/km12
12
Kvällslufs 5,5 km • 5:18 m/km
Lätt löpning runt Arnö. Bättre känsla i baksidan än på länge. Kändes ganska ...
1
2
Lätt löpning 8,7 km • 5:10 m/km12
12
Lätt löpning 8,7 km • 5:10 m/km
Ännu ett lätt lufspass. Fortsatt positiv känsla i baksidan. Kom lite känning ...
2
3
Pannlampsmys7,0 km • 5:03 m/km12
12
Pannlampsmys7,0 km • 5:03 m/km
Lugn löpning runt Janstorp med pannlampa. Känns fortsatt bra i baksidan.
3
4
Cirkelträning30:2911
11
Cirkelträning30:29
Testade lunchpasset för första gången, ser fram emot träningsvärk...
4
v. 49
Löpning:
5:10/km
1:49:22
21,2 km
Styrka:
 
1:35:35
 
Totalt:Total tid:
 
3:24:57
21,2 km
Vecka 50
9
9
11
11
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
16
16
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons