annons
Johan Svanholm

Johan Svanholm

Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 92 st
Löpt i år
Löpt i år 632 km
Tränat i år
Tränat i år 78 h

Personliga rekord:
* 5 km - 18.42
* 10 km - 39.14
* Halvmaraton - 1.27.42
* Maraton - 3.08:00

Målsättning:

Fortsätta utvecklas som löpare och samtidigt ha roligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
29
29
2
2
v. 44
Löpning:
4:55/km
5:38:44
67,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:44
67,8 km
Vecka 45
4
4
v. 45
Löpning:
5:01/km
5:11:34
62,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:11:34
62,0 km
Vecka 46
10
Spinning spurt1:00:00
Spinning spurt1:00:00
10
12
12
13
13
16
16
v. 46
Löpning:
4:56/km
4:29:05
54,6 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:29:05
54,6 km
Vecka 47
18
18
20
20
v. 47
Löpning:
4:37/km
4:11:00
54,3 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
1:01:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:12:00
54,3 km
Vecka 48
26
26
v. 48
Löpning:
4:48/km
4:29:17
56,2 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:29:17
56,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige