Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Gustav Gudmestad
1965
Undheim
Klubb:
undheim il
Medlem sedan 13 oktober 2011
Joggpers
Joggpers
4:25
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
53
st
Löpt i år
Löpt i år
527
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
halde meg skadefri
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
INT 2 x 800m banen
12,1 km • 5:58 m/km
INT 2 x 800m banen
12,1 km • 5:58 m/km
Skulle bare ha rolig jogg i dag også,men føttene kjendes fine ut så avslutta ...
30
1
1
2
INT 4 x 800m banen
8,6 km • 6:52 m/km
INT 4 x 800m banen
8,6 km • 6:52 m/km
Tok fire greie drag uten å ta i for hardt.
2
3
3
4
4
5
Fotlandsrunden
13,3 km • 5:20 m/km
Fotlandsrunden
13,3 km • 5:20 m/km
Grei tur i god vind,sliten i dag.
5
v. 40
Löpning:
5:57/km
3:21:27
33,9 km
Totalt:
Total tid:
3:21:27
33,9 km
Vecka 41
6
6
7
INT 4 x 1600m h laget.
13,1 km • 6:00 m/km
INT 4 x 1600m h laget.
13,1 km • 6:00 m/km
Greie int i dag uten å ta i for hardt.
7
8
8
9
INT 6 x 800m barnehagen
12,6 km • 6:02 m/km
INT 6 x 800m barnehagen
12,6 km • 6:02 m/km
Gode drag kveld føttene fine kneet kjende eg bare litt til.
9
10
10
11
11
12
Gustav runden i dag😎
20,1 km • 5:12 m/km
Gustav runden i dag😎
20,1 km • 5:12 m/km
Fin tur i godt ver 12 grader å nærmest vindstilt,opphald va det også.
12
v. 41
Löpning:
5:39/km
4:18:46
45,8 km
Totalt:
Total tid:
4:18:46
45,8 km
Vecka 42
13
13
14
INT 1000+1300+1600+1300 skulen
11,4 km • 5:56 m/km
INT 1000+1300+1600+1300 skulen
11,4 km • 5:56 m/km
Gode drag med grei fart.
14
15
Til Takdal og heim
5,3 km • 5:41 m/km
Til Takdal og heim
5,3 km • 5:41 m/km
Rolig tur
15
16
INT 800+550m x 5 skulen
14,3 km • 6:01 m/km
INT 800+550m x 5 skulen
14,3 km • 6:01 m/km
Gode drag med god fart gjekk godt men sliten på slutten
16
17
17
18
Maulandrunden
12,6 km • 5:16 m/km
Maulandrunden
12,6 km • 5:16 m/km
Eg å Tage hadde èin fin morgontur.
18
19
Til Lye,Melsvatnet,heim
21,2 km • 5:27 m/km
Til Lye,Melsvatnet,heim
21,2 km • 5:27 m/km
Fin tur med gjengen.
19
v. 42
Löpning:
5:39/km
6:05:21
64,7 km
Totalt:
Total tid:
6:05:21
64,7 km
Vecka 43
20
20
21
INT 800-1600-2200-1600-800m
13,4 km • 5:59 m/km
INT 800-1600-2200-1600-800m
13,4 km • 5:59 m/km
Gode drag.
21
22
22
23
INT 8 x 800m skulen- brua.
12,5 km • 7:37 m/km
INT 8 x 800m skulen- brua.
12,5 km • 7:37 m/km
Gode drag,gjekk bra.
23
24
24
25
Til Hognest-Time-Fotland.
13,5 km • 5:12 m/km
Til Hognest-Time-Fotland.
13,5 km • 5:12 m/km
Måtte gi meg på Fotland da eg begynte å få eit skikkelig gnagsår,fikk fruen til ...
25
26
26
v. 43
Löpning:
6:14/km
4:05:03
39,3 km
Totalt:
Total tid:
4:05:03
39,3 km
Vecka 44
27
Tenerife.
13,3 km • 5:17 m/km
Tenerife.
13,3 km • 5:17 m/km
Grei morgen tur,men begynte å kjenne litt i kneet i dag håper det Ikkje er noko ...
27
28
Tenerife
13,3 km • 5:40 m/km
Tenerife
13,3 km • 5:40 m/km
Grei morgen tur.
28
29
29
30
30
31
Tenerife
13,6 km • 5:42 m/km
Tenerife
13,6 km • 5:42 m/km
God morgontur.
31
1
Tenerife
14,2 km • 5:42 m/km
Tenerife
14,2 km • 5:42 m/km
God morgen tur.
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:35/km
5:03:22
54,3 km
Totalt:
Total tid:
5:03:22
54,3 km
annons
