annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

November 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Till Åhus och runt i spåret19,6 km • 7:15 m/km
Till Åhus och runt i spåret19,6 km • 7:15 m/km
Sprang från Hammar (korset Blekingevägen Gustaf Hellströms väg) till Älgvägen i ...
2
v. 44
Löpning:
7:15/km
2:22:00
19,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:00
19,6 km
Vecka 45
3
Parkerna i Malmö11,3 km • 7:15 m/km
Parkerna i Malmö11,3 km • 7:15 m/km
147 i maxpuls var när jag fick kuta lite snabbare över vägen för att komma ...
3
4
Pildammarna12,5 km • 6:58 m/km
Pildammarna12,5 km • 6:58 m/km
Lätt duggregn. Joggade ner från Sillens lägenhet till Pildammsparken och sprang ...
4
5
5
6
Dryga milen runt stan10,7 km • 6:49 m/km
Dryga milen runt stan10,7 km • 6:49 m/km
Blåsigt som fasen. Stod stilla på Stridsvagnsvägen innan Kvantum. Sned medvind ...
6
7
7
8
8
9
Maffe-långpass i Kristianstads vattenrike22,0 km • 7:00 m/km
Maffe-långpass i Kristianstads vattenrike22,0 km • 7:00 m/km
Den höga maxpulsen förklaras med en rush över Härlövsängaleden för att slippa ...
9
v. 45
Löpning:
7:01/km
6:36:17
56,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:36:17
56,5 km
Vecka 46
10
10
11
Inom stan längs Ängaleden8,7 km • 6:49 m/km
Inom stan längs Ängaleden8,7 km • 6:49 m/km
Motvind på ängaleden. Pulsen ville sticka ordentligt efter 5k Km Tempo ...
11
12
Två varv nerom Egna Hem11,1 km • 6:54 m/km
Två varv nerom Egna Hem11,1 km • 6:54 m/km
Sprang första fem med frun i skönt 7-minuterstempo. Pulsen lugn och fin. Sedan ...
12
13
13
14
Femman på Hlmgården plus T/R kontoret8,9 km • 7:15 m/km
Femman på Hlmgården plus T/R kontoret8,9 km • 7:15 m/km
Strilande regn. Svårt att hålla pulsen i schack. Promenad i stort sett i varje ...
14
15
15
16
Till Tollarp20,2 km • 7:15 m/km
Till Tollarp20,2 km • 7:15 m/km
Den högsta pulsen kom sista 100 metrarna i ren upphetsning att jag var framme ...
16
v. 46
Löpning:
7:06/km
5:46:15
48,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:46:15
48,8 km
Vecka 47
17
17
18
Näsby - City, Kanalgatan ut, Kostigen hem8,5 km • 7:08 m/km
Näsby - City, Kanalgatan ut, Kostigen hem8,5 km • 7:08 m/km
Lugnt och fint i jämnt 7minuterstempo hela varvet. Benen kändes lätta trots ...
18
19
19
20
Margretetorp5,0 km • 7:11 m/km
Margretetorp5,0 km • 7:11 m/km
Sprang en halvmil utanför gästgifveriet i Margretetorp. Mörkt som f-n. Sprang ...
20
21
21
22
Vä till Tollarp via Ovesholm 11,0 km • 6:44 m/km
Vä till Tollarp via Ovesholm 11,0 km • 6:44 m/km
Tittade inte på klockan utan försökte hitta nån slags rytm. Kändes pissdåligt ...
22
23
Knappa åttan på Näsby fält9,2 km • 6:31 m/km
Knappa åttan på Näsby fält9,2 km • 6:31 m/km
Försökte köra lite snabbare idag och lät således pulsen krypa över 141 vid ...
23
v. 47
Löpning:
6:51/km
3:50:19
33,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:19
33,7 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
Näsby - City t/r Ängaleden ut, Kostigen hem8,7 km • 6:44 m/km
Näsby - City t/r Ängaleden ut, Kostigen hem8,7 km • 6:44 m/km
Kollade pulsen då jag bytte om. Låg nästan 10 slag högre än i onsdags. Kroppen ...
28
29
29
30
Hässleholm - Hästveda 22,0 km • 5:50 m/km
Hässleholm - Hästveda 22,0 km • 5:50 m/km
Som en del av Sverigestafetten sprang jag, Maria, Håkan samt en ...
30
v. 48
Löpning:
6:11/km
5:12:57
50,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:12:57
50,6 km
annons