annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

December 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Kanalgatan ut, nerom Bongs, Ängaled tillbaks10,8 km • 6:34 m/km
Kanalgatan ut, nerom Bongs, Ängaled tillbaks10,8 km • 6:34 m/km
Ett första test för att se om jag fördärvat min Maffeuppbyggnad med loppet till ...
2
3
3
4
Näsby Fält7,0 km • 6:17 m/km
Näsby Fält7,0 km • 6:17 m/km
Ett riktigt vintrigt pass. Halt som fasen på vissa sträckor. Fick ta det ...
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
6:27/km
1:55:08
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:08
17,8 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
Nerom Österäng. Hem via Nosabyvägen7,8 km • 6:46 m/km
Nerom Österäng. Hem via Nosabyvägen7,8 km • 6:46 m/km
Skönt att få komma ut igen. Många funderingar som behövde redas ut. Tre dagar ...
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Löpning:
6:38/km
1:35:50
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:50
14,4 km
Vecka 51
15
15
16
Beijing5,4 km • 5:22 m/km
Beijing5,4 km • 5:22 m/km
Första rundan i Beijing. Lycklig som ett litet barn på julafton gav jag mig ...
16
17
Beijing8,2 km • 5:32 m/km
Beijing8,2 km • 5:32 m/km
Andra morgonen i Beijing. Messade Johan 05.55 att jag går ner i lobbyn. Han ...
17
18
18
19
19
20
Som en åtta på Näsby Fält11,0 km • 5:53 m/km
Som en åtta på Näsby Fält11,0 km • 5:53 m/km
En skön runda som påbörjades i Maffetempo tillsammans med frun. När frun och ...
20
v. 51
Löpning:
5:36/km
2:57:10
31,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:10
31,6 km
Vecka 52
22
22
23
Långpass med Björket i centrum16,7 km • 6:06 m/km
Långpass med Björket i centrum16,7 km • 6:06 m/km
En kanonskönt långpass som gick otroligt lätt. Kom in i en helskön lunk och ...
23
24
Lerduvedungerundan5,3 km • 7:10 m/km
Lerduvedungerundan5,3 km • 7:10 m/km
Suveränt återhämtningspass på självaste julafton. Frun ville ut och lufta sig ...
24
25
25
26
Normalrundan nerom N Lingenäset6,9 km • 5:03 m/km
Normalrundan nerom N Lingenäset6,9 km • 5:03 m/km
Ett tempopass. Första på länge. Skönt att dra på lite i slutet. Kallt idag. ...
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
6:06/km
3:38:37
35,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:37
35,9 km
Vecka 1
29
Fältet och runt i Björket23,3 km • 6:13 m/km
Fältet och runt i Björket23,3 km • 6:13 m/km
En rekorderlig måndag. Frun satte ett fint längdrekord genom att springa N ...
29
30
30
31
Lerduvedungerundan4,9 km • 4:57 m/km
Lerduvedungerundan4,9 km • 4:57 m/km
Det blev visst tempolöpning idag. Lite tung i benen från långpasset i förrgår ...
31
1
1
2
Milen på fältet10,4 km • 5:24 m/km
Milen på fältet10,4 km • 5:24 m/km
En skön och lätt distansmil i svag men rejält kall nordanvind. Sprang ner till ...
2
3
3
4
Vattenriket runt25,5 km • 6:00 m/km
Vattenriket runt25,5 km • 6:00 m/km
I ett fruset vattenrike tassade jag fram idag. Löpmässigt kändes det tungt till ...
4
v. 1
Löpning:
5:54/km
6:17:51
64,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:17:51
64,1 km
annons