annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
26
Trollsjön ToR12,3 km • 9:50 m/km
Trollsjön ToR12,3 km • 9:50 m/km
Sista passet i Abisko. Det är tänkt som återhämtning men vi är tre som kör på ...
26
27
27
29
29
1
1
v. 39
Löpning:
10:58/km
13:57:51
76,4 km
Cykel:
22,9 km/h
24:44
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
14:22:35
85,9 km
Vecka 40
2
Styrketräning41:15
Styrketräning41:15
Kör några löpövningar från Pace on earths som uppvärmning. Sedan mitt vanliga ...
2
3
3
4
Fulltofta15,5 km • 7:17 m/km
Fulltofta15,5 km • 7:17 m/km
Hinner precis fram till det nya konstverket (https://multiplera.com/) innan det ...
4
5
MV-St Hans (8.5km)8,3 km • 5:36 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,3 km • 5:36 m/km
Ganska blåsigt idag så vi tar den gamla rundan. Benen är lite sega.
5
6
6
7
Fulltofta19,1 km • 7:57 m/km
Fulltofta19,1 km • 7:57 m/km
Lugnt och sakta i lite kyligare väder.
7
8
8
v. 40
Löpning:
7:15/km
5:11:42
43,0 km
Styrka:
 
41:15
 
Totalt:Total tid:
 
5:52:57
43,0 km
Vecka 41
9
Styrketräning 2023-10-0942:04
Styrketräning 2023-10-0942:04
Värmer upp med löpövningar från Pace on earth och sedan deras funktionella ...
9
10
10
11
MV-St Hans (8.5km)8,3 km • 5:24 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,3 km • 5:24 m/km
Lite blåsigt men ändå varmt. Känner mig rätt pigg idag.
11
12
Fulltofta10,2 km • 7:18 m/km
Fulltofta10,2 km • 7:18 m/km
Blåsten har lugnat ner sig så det är en skön kväll i skogen. Benen känns pigga. ...
12
13
13
14
Satserup 14km14,1 km • 6:57 m/km
Satserup 14km14,1 km • 6:57 m/km
Kände mig ganska trött på morgonen och hade tänkt vänta till eftermiddagen, men ...
14
15
Ivö klack med viktväst11,9 km • 12:00 m/km
Ivö klack med viktväst11,9 km • 12:00 m/km
Styrkepass med 15kg i västen. Blir en hel del obanat. Ösregn mest hela tiden så ...
15
v. 41
Löpning:
8:05/km
6:00:20
44,6 km
Styrka:
 
42:04
 
Totalt:Total tid:
 
6:42:24
44,6 km
Vecka 42
16
PoE löpövningar och funktionell styrka35:57
PoE löpövningar och funktionell styrka35:57
Plus några egna men inga tunga benövningar då de fick sin dos igår.
16
17
17
18
Hem från Råset6,2 km • 6:48 m/km
Hem från Råset6,2 km • 6:48 m/km
Följer med till minihästarna som min dotter passar och springer hem därifrån. ...
18
19
Fulltofta9,3 km • 8:02 m/km
Fulltofta9,3 km • 8:02 m/km
Blåsig kväll och lite kyligare. Har ramlat ner mycket löv nu så det är lite ...
19
20
20
22
Fulltofta12,7 km • 8:04 m/km
Fulltofta12,7 km • 8:04 m/km
Riktigt lugnt idag. Inte så många stora träd som vält men väldigt mycket ...
22
v. 42
Löpning:
7:19/km
5:26:14
44,6 km
Styrka:
 
35:57
 
Totalt:Total tid:
 
6:02:11
44,6 km
Vecka 43
23
Styrketräning 2023-10-2341:07
Styrketräning 2023-10-2341:07
PoE löpövningar som uppvärmning och sedan deras styrketräning följt av mina ...
23
24
Ekeboda 10km10,5 km • 7:35 m/km
Ekeboda 10km10,5 km • 7:35 m/km
Tema lågpuls och näsandning. Känns riktigt bra. Ganska blåsigt igen och på ...
24
25
Löpning 2023-10-256,5 km • 7:00 m/km
Löpning 2023-10-256,5 km • 7:00 m/km
Kort runda i mörkret. Missar järnvägsspåret på vägen tillbaka så jag kör längs ...
25
26
26
27
27
28
Fulltofta23,3 km • 7:58 m/km
Fulltofta23,3 km • 7:58 m/km
Grått och trist väder men i varje fall inget regn eller blåst. Blir ganska seg ...
28
29
29
v. 43
Löpning:
7:27/km
6:02:40
48,7 km
Styrka:
 
41:07
 
Totalt:Total tid:
 
6:43:47
48,7 km
Vecka 44
30
Styrketräning 2023-10-3037:40
Styrketräning 2023-10-3037:40
Ungefär samma program som tidigare, men några nya övningar och jag använder ...
30
31
31
1
Nobelparken och Kunskapsparken8,9 km • 5:28 m/km
Nobelparken och Kunskapsparken8,9 km • 5:28 m/km
Till slut blev det en solig dag, men benen är lite möra sedan styrketräningen.
Löpning 2023-11-014,4 km • 7:25 m/km
Löpning 2023-11-014,4 km • 7:25 m/km
En kort och långsam extrarunda. Vaderna känns lite trötta ikväll.
1
2
2
3
3
4
4
5
Satserup 14km14,0 km • 7:00 m/km
Satserup 14km14,0 km • 7:00 m/km
Kroppen känns lite seg och näsan snorar en del. Vänster ben verkar ändå piggare ...
5
v. 44
Löpning:
6:34/km
2:59:10
27,3 km
Styrka:
 
37:40
 
Totalt:Total tid:
 
3:36:50
27,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige