annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Tränat i år
Tränat i år 44 h
Löppass i år
Löppass i år 25 st
Löpt i år
Löpt i år 271 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
Fläckeborundan11,6 km • 5:36 m/km
Fläckeborundan11,6 km • 5:36 m/km
Sprang medsols med asfalt på slutet. Sista biten nästan helt mörkt. Kände mig ...
28
29
29
30
30
1
Runt Vitmossen19,2 km • 5:41 m/km
Runt Vitmossen19,2 km • 5:41 m/km
Sprang rundan medsols för att börja med skogsstigar och avsluta med asfalt i ...
1
2
2
3
3
4
Helgonmossen och Järndammen16,1 km • 7:25 m/km
Helgonmossen och Järndammen16,1 km • 7:25 m/km
Tillbaka på brottsplatsen där jag slog i höger knä för tre veckor sedan ...
4
v. 40
Löpning:
6:16/km
4:53:20
46,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:53:20
46,9 km
Vecka 41
5
5
6
Kvällspass runt Getmossen14,4 km • 6:24 m/km
Kvällspass runt Getmossen14,4 km • 6:24 m/km
Händelserik träning med hällregn, utforskning av nya områden med pannlama och ...
6
7
7
8
8
9
9
10
Kustlöpning på Gotland11,6 km • 6:06 m/km
Kustlöpning på Gotland11,6 km • 6:06 m/km
Norrut från Visby efter kusten och klinten. Lite sega ben efter gårdagens ...
10
11
Kneippbyn ToR10,8 km • 6:02 m/km
Kneippbyn ToR10,8 km • 6:02 m/km
Blev en tur efter kusten idag också fast söderut. Även lite strandlöpning fick ...
11
v. 41
Löpning:
6:12/km
3:47:39
36,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:39
36,8 km
Vecka 42
12
Förmiddagspass runt ringmuren6,1 km • 5:52 m/km
Förmiddagspass runt ringmuren6,1 km • 5:52 m/km
Blev fram och tillbaka I vallgraven och vägarna på utsidan.
12
13
13
14
14
15
15
16
Fläckeborundan11,7 km • 5:23 m/km
Fläckeborundan11,7 km • 5:23 m/km
Lugn runda innan mörkret infan sig. Lite utfallssteg efteråt.
16
17
17
18
Morgonpass Svartådalsleden22,5 km • 6:14 m/km
Morgonpass Svartådalsleden22,5 km • 6:14 m/km
Kom ut innan frukost för att spara tid. Riktigt kyligt så det blev långa ...
18
v. 42
Löpning:
5:56/km
3:59:12
40,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:12
40,3 km
Vecka 43
19
19
20
Gröndalsskogen Märsta9,5 km • 5:57 m/km
Gröndalsskogen Märsta9,5 km • 5:57 m/km
På jobb med övernattning vid Arlandastad. Hittade ett motionsområde på kartan ...
20
21
21
22
Morgonpass Arlandastad7,0 km • 5:43 m/km
Morgonpass Arlandastad7,0 km • 5:43 m/km
Blev en kort runda mot Måby på mestadels belysta cykelvägar. Ihållande regn ...
22
23
Läkarbesök
Läkarbesök
Undersökte mitt högra knä som jag slog I för 6 veckor sedan. Verkar tydligen ...
23
24
24
25
Svartådalsleden söderut30,0 km • 6:05 m/km
Svartådalsleden söderut30,0 km • 6:05 m/km
Vävde ihop en del av mina vanliga rundor på vad som på kartan är markerad som ...
25
v. 43
Löpning:
6:00/km
4:39:12
46,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:12
46,5 km
Vecka 44
26
26
27
Morgonpass Arlandastad8,0 km • 5:54 m/km
Morgonpass Arlandastad8,0 km • 5:54 m/km
Även idag blev den lite springande innan jobb. Sprang mot Måby. Ljust på ...
27
28
Morgonpass Arlandastad8,1 km • 5:47 m/km
Morgonpass Arlandastad8,1 km • 5:47 m/km
Favorit I repris även idag före jobb och frukost Runt Måby och Arlandastad. ...
28
29
Morgonpass Arlandastad8,0 km • 5:34 m/km
Morgonpass Arlandastad8,0 km • 5:34 m/km
En morgonstund i Arlandastad och Måby. Har börjat bli en vana nu.
29
30
Örsingsborundan12,6 km • 5:50 m/km
Örsingsborundan12,6 km • 5:50 m/km
Lite annan variant med andra stigar istället för grusvägar. Lite tempohöjningar ...
30
31
31
1
Högborundan15,6 km • 5:56 m/km
Högborundan15,6 km • 5:56 m/km
Skön morgonrunda innan resten av familjen klivit upp. Förlängde upp genom ...
1
v. 44
Löpning:
5:49/km
5:04:52
52,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:52
52,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige