annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
Med Henry11,0 km
Med Henry11,0 km
En mycket lugn tur ner til byn och Sjöviksgården, kändes bra i benen.
27
28
28
29
29
30
Testa på't igen5,0 km
Testa på't igen5,0 km
Lugnt pass för att känna om kroppen var redo. Men det gjorde ont i höger höft ...
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
--/km
0:00
5,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
16,0 km
Vecka 36
2
Med Henry11,0 km
Med Henry11,0 km
Riktigt lugnt, ingen känning i höften.
2
3
Höfttest8,5 km
Höfttest8,5 km
Första fem var lugnt med Mikaela, sedan försökte jag öka. Men då kändes höften ...
3
4
Tribal gathering9,4 km • 5:41 m/km
Tribal gathering9,4 km • 5:41 m/km
Hövdingen samlade ihop Triben inför Risveden +-1 warrior och joggade lätt runt ...
4
5
Risveden17,7 km • 6:29 m/km
Risveden17,7 km • 6:29 m/km
Genrep med JoggTriben. Kändes bra även om kroppen inte var direkt uthållig än. ...
5
6
6
7
7
v. 36
Löpning:
5:56/km
3:13:36
41,1 km
Cykel:
28,1 km/h
32:00
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:36
67,1 km
Vecka 37
9
Lite blandat11,6 km • 5:20 m/km
Lite blandat11,6 km • 5:20 m/km
Efter en lugn uppjogg tryckte vi på uppför Swedenborg och Hedvigsborgs ...
Multipass: 1:02:04
9
10
Mittemellan11,6 km • 5:18 m/km
Mittemellan11,6 km • 5:18 m/km
Lite stela ben, men eftersom det regnade kändes löpning mer aktuellt än cykel ...
10
11
Mjörn runt61,0 km • 25,54 km/h
Mjörn runt61,0 km • 25,54 km/h
Riktigt skönt halvlugnt pass i fantastiskt höstväder. Kände allt att ...
11
12
Snabbfyra i Hjortmarken11,6 km • 5:14 m/km
Snabbfyra i Hjortmarken11,6 km • 5:14 m/km
Öppnade med runt 4 km lugn uppjogg med hela gänget för att sedan ösa på med J ...
12
13
13
14
Risveden Terräng - Sjövik17,7 km • 1:29:55
Risveden Terräng - Sjövik17,7 km • 1:29:55
5:05 m/km
Riktigt skönt att sätta det efter ett år med extremt lite terränglöpning. Pers ...
14
15
15
v. 37
Löpning:
5:23/km
5:37:36
66,6 km
Cykel:
25,5 km/h
2:23:16
61,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:00:52
127,6 km
Vecka 38
16
Runt Alingsås15,3 km • 4:53 m/km
Runt Alingsås15,3 km • 4:53 m/km
Kroppen kändes rätt pigg efter Risveden och det var svalt och syrerikt ute så ...
16
17
Joggingtur10,5 km • 6:03 m/km
Joggingtur10,5 km • 6:03 m/km
Lugn tur med kul snack i bra väder.
17
18
Larsas tremilare31,0 km • 5:27 m/km
Larsas tremilare31,0 km • 5:27 m/km
Riktigt skönt med ett långpass värt namnet. Trevlig tur i fint höstväder och ...
18
19
19
20
Oskarspers10,0 km • 4:50 m/km
Oskarspers10,0 km • 4:50 m/km
Öppnade i fokuserat, men inte jättehårt tempo och ökade sedan in till en ...
20
21
21
22
Bodamilen10,0 km • 4:24 m/km
Bodamilen10,0 km • 4:24 m/km
Inte rätt känsla, men fantastiskt löparväder gav ändå bra tempo. Finns mer att ...
22
v. 38
Löpning:
5:12/km
6:39:20
76,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:39:20
76,8 km
Vecka 39
23
Lugnt och snabbt blandat15,2 km • 5:00 m/km
Lugnt och snabbt blandat15,2 km • 5:00 m/km
Öppnade med 8 lugna med Oskar och sedan försökte jag mig på lite tempo, men det ...
23
24
Persförsök8,6 km • 4:12 m/km
Persförsök8,6 km • 4:12 m/km
hade tänkt mig att persa på milen och det var snubblande nära, men vid Nolhaga ...
Nerjogg2,0 km • 5:30 m/km
Nerjogg2,0 km • 5:30 m/km
Efter persförsöket
24
25
25
26
26
27
Yttre ringleden22,0 km • 4:57 m/km
Yttre ringleden22,0 km • 4:57 m/km
Målet var att forstätta sub 5 veckan med ett långpass. Hade planer på 25 km men ...
27
28
28
29
Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan13,9 km • 4:52 m/km
Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan13,9 km • 4:52 m/km
Avspänd men ändå driven löpning. Lyckades med sub 5 utan att kolla klockan. ...
29
v. 39
Löpning:
4:51/km
4:59:23
61,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:23
61,7 km
Vecka 40
30
Lugnt bortåt Fly10,7 km • 5:18 m/km
Lugnt bortåt Fly10,7 km • 5:18 m/km
För en gångs skull en lugn tur med Cacao. Hade inget tryck i benen alls idag ...
30
1
1
2
Pers 5K5,0 km • 3:57 m/km
Pers 5K5,0 km • 3:57 m/km
Gav mig egentligen ut för att sätta milpers men jag öppnade lite för hårt och ...
Nerjogg10,1 km • 5:01 m/km
Nerjogg10,1 km • 5:01 m/km
eftersom jag varit stel i sätet senaste veckan och körde torkrusning ...
2
3
Milpers10,0 km • 4:05 m/km
Milpers10,0 km • 4:05 m/km
behövde inte vänta mer än en dag på att även sätta milen. Klarade ju aldrig sub ...
3
4
Pers på halvmaran?21,1 km • 4:27 m/km
Pers på halvmaran?21,1 km • 4:27 m/km
Högst diskutabelt pers eftersom jag fick ta en paus för toabesök efter ...
Upp och nerjogg3,7 km
Upp och nerjogg3,7 km
en kilometer uppjogg och hela 2,7 ner eftersom vi hamnade långt bort åt ...
4
5
5
6
Hjälsnäs udde + scoutstugan32,1 km • 5:38 m/km
Hjälsnäs udde + scoutstugan32,1 km • 5:38 m/km
Lugn öppning första timmen sedan ökade jag lite succesivt, men inget rasande ...
6
v. 40
Löpning:
4:59/km
7:23:05
93,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:23:05
93,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige