annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 61 st
Löpt i år
Löpt i år 643 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
31
Morgonlöpning15,9 km • 5:01 m/km
Morgonlöpning15,9 km • 5:01 m/km
Sista löpningen innan avfärd och ville komma över 30 mil även den här månaden.
31
1
1
2
2
3
3
4
Transalpine run stage 132,6 km • 6:35:22
Transalpine run stage 132,6 km • 6:35:22
12:07 m/km
Första dagen avklarad. Många höjdmeter, många krångliga och tekniska passager. ...
4
5
Transalpine run stage 229,4 km • 6:07:14
Transalpine run stage 229,4 km • 6:07:14
12:28 m/km
Soligt och fint. Första stigningen gick bra sen en lååång nerförsbacke till ...
5
v. 35
Löpning:
10:48/km
14:02:27
78,0 km
Totalt:Total tid:
 
14:02:27
78,0 km
Vecka 36
6
Transalpine run stage 327,6 km • 7:08:44
Transalpine run stage 327,6 km • 7:08:44
15:33 m/km
Skulle inte ha startat idag...klev av vid checkpoint 2. Noll energi. Dagens ...
6
7
7
8
Transalpine run stage 58,4 km • 1:25:52
Transalpine run stage 58,4 km • 1:25:52
10:14 m/km
Efter en dags vila var det dags för sprint. 8 km upp. Jobbigt men på rätt sått. ...
8
9
Transalpine run stage 648,2 km • 9:13:08
Transalpine run stage 648,2 km • 9:13:08
11:28 m/km
Lång dag i alperna. Start 7.10. Väldigt varierat idag med kossor som blockerade ...
9
10
Transalpine run stage 745,0 km • 8:51:02
Transalpine run stage 745,0 km • 8:51:02
11:48 m/km
Sista dagen började med en klättring upp till 2975m som höll på i typ 4 timmar. ...
10
11
11
12
12
v. 36
Löpning:
12:22/km
26:38:46
129,2 km
Totalt:Total tid:
 
26:38:46
129,2 km
Vecka 37
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Lastberget10,2 km • 5:51 m/km
Lastberget10,2 km • 5:51 m/km
Första rundan efter loppet och en seg förkylning. Isak hängde på🙂 Skönt ...
19
v. 37
Löpning:
5:51/km
59:33
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
59:33
10,2 km
Vecka 38
20
20
21
Morgonlöpning19,1 km • 5:25 m/km
Morgonlöpning19,1 km • 5:25 m/km
Mörkt och 3 grader....brrr...
21
22
Kvällslöpning15,0 km • 5:35 m/km
Kvällslöpning15,0 km • 5:35 m/km
Först 10km med Isak. De sista 5km själv. Fick feeling och gasade på så mycket ...
22
23
Styrketräning45:00
Styrketräning45:00
Dags att hoppa in i gymmet igen. Axlar, ben, armar, bröst. Körde igenom kroppen ...
23
24
24
25
Morgonlöpning21,2 km • 5:24 m/km
Morgonlöpning21,2 km • 5:24 m/km
Soligt och fint. Blev en spontan runda utan nån planering.
25
26
Teknikbacken2,7 km • 16:24 m/km
Teknikbacken2,7 km • 16:24 m/km
Fantastiskt väder men inspirationen för att röra sig upp och ner i backen fanns ...
26
v. 38
Löpning:
5:58/km
5:46:00
58,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:31:00
58,0 km
Vecka 39
27
27
28
Morgonlöpning21,5 km • 5:09 m/km
Morgonlöpning21,5 km • 5:09 m/km
Försökte öka lite mellan 5-10km. Fan va jobbigt...
28
29
29
30
Morgonlöpning20,3 km • 5:10 m/km
Morgonlöpning20,3 km • 5:10 m/km
Rätt segt idag men nu har jag passerat 300km under månad ännu en gång. Trevligt.
30
1
1
2
Kort runda10,1 km • 4:54 m/km
Kort runda10,1 km • 4:54 m/km
Bålsta Hill Race i morgon så jag tog en kort vända idag så man sparar lite ...
2
3
Bålsta Hill Race6,7 km • 1:32:05
Bålsta Hill Race6,7 km • 1:32:05
13:46 m/km
Jag vann! 30 vändor blev en mer än tvåan. Så det kan bli....😀
3
v. 39
Löpning:
6:06/km
5:57:13
58,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:57:13
58,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige