annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 60 st
Löpt i år
Löpt i år 636 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
25
27
27
28
Morgonlöpning12,7 km • 5:05 m/km
Morgonlöpning12,7 km • 5:05 m/km
Kände mig sliten så det fick bli en kortare runda. Nu har jag i alla fall ...
Kortis med Isak4,1 km • 5:26 m/km
Kortis med Isak4,1 km • 5:26 m/km
Isak ville ut och då kan man inte säga nej...
28
29
29
30
Teknikbacken3,8 km • 13:05 m/km
Teknikbacken3,8 km • 13:05 m/km
Man tror när man börjar backsäsongen att man är där man var i höstas...men ...
30
1
Morgonlöpning23,8 km • 5:12 m/km
Morgonlöpning23,8 km • 5:12 m/km
Förbi vildsvinsland och runt Brunnsta. Soligt och fint🙂
1
v. 17
Löpning:
5:43/km
6:28:20
67,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:28:20
67,8 km
Vecka 18
2
2
3
Morgonlöpning14,5 km • 5:11 m/km
Morgonlöpning14,5 km • 5:11 m/km
Tåget kom inte så jag fick vända hem med all packning igen och drog sen ut på ...
3
4
4
5
ultra kort2,4 km • 6:38 m/km
ultra kort2,4 km • 6:38 m/km
Chansade i morse då jag har fått en blåsa på ena tån som jag trodde var ...
5
6
6
7
7
8
8
v. 18
Löpning:
5:20/km
2:01:17
22,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:17
22,7 km
Vecka 19
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Morgonlöpning16,5 km • 5:05 m/km
Morgonlöpning16,5 km • 5:05 m/km
Efter en vecka utan löpning pga en envis blåsa på en tå som aldrig ville ge med ...
13
14
Andra sidan Ullfjärden21,1 km • 5:30 m/km
Andra sidan Ullfjärden21,1 km • 5:30 m/km
Skönt att springa på lite andra ställen än inne i byn. Benen blev väldigt ...
14
15
Teknikbacken4,5 km • 12:12 m/km
Teknikbacken4,5 km • 12:12 m/km
12 vändor i solen. Benen är sååå möra just nu. Härlig känsla🙂
15
v. 19
Löpning:
6:03/km
4:14:45
42,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:14:45
42,1 km
Vecka 20
16
16
17
Morgonlöpning12,3 km • 5:03 m/km
Morgonlöpning12,3 km • 5:03 m/km
Hann inte med mer än så. Kanske hinner ut en runda ikväll.
Kvällslöpning11,6 km • 5:06 m/km
Kvällslöpning11,6 km • 5:06 m/km
Stack iväg till Vibyspåret i kvällssolen.
17
18
18
19
Kungsholmen, Söder och Långholmen19,8 km • 5:59 m/km
Kungsholmen, Söder och Långholmen19,8 km • 5:59 m/km
Med John den här morgonen. Blev en hel del gång blandat med hyfsad fart. Soligt ...
19
20
20
21
Morgonlöpning25,5 km • 5:20 m/km
Morgonlöpning25,5 km • 5:20 m/km
Sprang i utkanten av Bålsta på en del nya stigar i skogen.
21
22
Teknikbacken4,7 km • 12:03 m/km
Teknikbacken4,7 km • 12:03 m/km
13 vändor. Känns härligt stumt i benen nu🙂
22
v. 20
Löpning:
5:51/km
7:11:44
73,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:11:44
73,8 km
Vecka 21
23
Kvällsrunda6,3 km • 5:59 m/km
Kvällsrunda6,3 km • 5:59 m/km
Så fin kväll så jag kunde inte låta bli att ge mig iväg på en kortis.
23
24
24
25
Enköping - Bålsta30,0 km • 5:25 m/km
Enköping - Bålsta30,0 km • 5:25 m/km
På kort varsel fick jag en möjlighet att få skjuts till Enköping så då kunde ...
25
26
Snabbdistans10,3 km • 4:54 m/km
Snabbdistans10,3 km • 4:54 m/km
Isak ville ut en kortis på 3km och när han klev av så fortsatte jag själv i ...
26
27
27
28
Morgonlöpning21,0 km • 5:15 m/km
Morgonlöpning21,0 km • 5:15 m/km
Lite blandat idag...asfalt, trail, grus, platt, backe.
28
29
Teknikbacken4,3 km • 10:51 m/km
Teknikbacken4,3 km • 10:51 m/km
Glömde sätta på klockan så jag justerade tiden och sträckan. Jobbigt var det i ...
29
v. 21
Löpning:
5:40/km
6:47:35
71,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:47:35
71,9 km
Vecka 22
30
30
1
1
3
3
4
Lördagslöp20,5 km • 5:23 m/km
Lördagslöp20,5 km • 5:23 m/km
Soligt och hyfsat varmt. Seg i benen så det blev lite kortare än det var planerat.
4
5
Teknikbacken4,5 km • 13:05 m/km
Teknikbacken4,5 km • 13:05 m/km
12 vändor i solen.
5
v. 22
Löpning:
6:02/km
7:14:03
71,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:14:03
71,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige