annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 96 st
Löpt i år
Löpt i år 963 km
Tränat i år
Tränat i år 126 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Fortsatte ner till NW för 1 h styrketräning. Riktigt bra och stark känsla i ...
Mosås12,4 km • 4:53 m/km
Mosås12,4 km • 4:53 m/km
Dubbelpass denna fina och soliga måndag. Bra känsla efter heldagsvilan igår och ...
25
26
26
27
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Fortsatte morgonträningen nere på NW med bättre styrketräning. Bra och ...
27
28
Mosås - Törsjö - Marieberg - Mariebergs köpcentrum - Mosås15,5 km • 5:09 m/km
Mosås - Törsjö - Marieberg - Mariebergs köpcentrum - Mosås15,5 km • 5:09 m/km
Må känna mig som skuggan av mitt forna jag men fick åtminstone till en längre ...
28
29
Nordic Wellness - Styrka1:10:00
Nordic Wellness - Styrka1:10:00
Fortsatt ner till wellness för ett riktigt bra styrkepass som kryddades upp med ...
29
30
30
1
Styrka hemmavid20:00
Styrka hemmavid20:00
Fick med 20 min hemmastyrka också för första gången på länge. Mestadels ...
1
v. 17
Löpning:
5:02/km
4:07:15
49,1 km
Styrka:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:37:15
49,1 km
Vecka 18
2
Nordic Wellness - Styrka50:00
Nordic Wellness - Styrka50:00
Ner till Wellness för att fortsätta med styrketräning för hela kroppen. Bra ...
2
3
Mosås21,1 km • 4:52 m/km
Mosås21,1 km • 4:52 m/km
"Wake up on the wild side" imorse och gick ut för en tänkt lugn morgonjogg. ...
3
4
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Åkte ner till NW för en rejäl genomgång styrka. Aktade mig för alla övningar ...
4
5
Mosås12,2 km • 4:59 m/km
Mosås12,2 km • 4:59 m/km
Morgonjogg som inleddes lugnt och fint men rullade över till mellanmjölk allt ...
5
6
Nordic Wellness - Styrka50:00
Nordic Wellness - Styrka50:00
Fortsatt fredagsträningen med styrka på wellness. Sämre motivation och en trött ...
6
7
Mosås12,1 km • 4:58 m/km
Mosås12,1 km • 4:58 m/km
Lördag = Långpass och idag blev ett uppdelat sådant om 2 x 60 min. Inledde med ...
7
8
Mosås12,4 km • 4:50 m/km
Mosås12,4 km • 4:50 m/km
Löparmagi tillsammans med Jonas denna oerhört vackra söndagsmorgon! Visade ...
8
v. 18
Löpning:
4:54/km
4:43:39
57,8 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:23:39
57,8 km
Vecka 19
9
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Fortsatte ner till NW för en timme styrketräning. Riktigt bra fokus, ökade ...
9
10
Mosås - Törsjö - Mosås14,1 km • 5:05 m/km
Mosås - Törsjö - Mosås14,1 km • 5:05 m/km
Morgonjogg med ruskigt stabil och låg puls genomförd lugnt och fint helt enligt ...
10
11
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
En riktigt bra timme styrka på NW! Kände mig fokuserad och stark i maskinparken ...
11
12
Mosås - Törsjö - Marieberg - Mariebergs köpcentrum - Mosås13,9 km • 5:05 m/km
Mosås - Törsjö - Marieberg - Mariebergs köpcentrum - Mosås13,9 km • 5:05 m/km
Lugn, fin och skön morgonjogg i lugnt tempo enligt plan. Sliten och trött kropp ...
12
13
Nordic Wellness - Styrka50:00
Nordic Wellness - Styrka50:00
Inledde veckans bästa dag med 50 min power på NW. Bra och stark känsla!
13
14
14
15
15
v. 19
Löpning:
5:05/km
2:21:55
27,9 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:11:55
27,9 km
Vecka 20
16
Mosås - Nordic Wellness Marieberg Köpcentrum3,3 km • 5:06 m/km
Mosås - Nordic Wellness Marieberg Köpcentrum3,3 km • 5:06 m/km
Rejält uppdelat långpass denna morgon som inleddes men en lugn och skön ...
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Väl framme på NW fick kroppen en fokuserad genomgång av gynnande och stärkande ...
Mariebergs Köpcentrum NW - Marieberg - Mosås10,1 km • 4:54 m/km
Mariebergs Köpcentrum NW - Marieberg - Mosås10,1 km • 4:54 m/km
Del 3 blev en mil löpning hem mot paincaven. Rejält stapplig känsla i benen att ...
16
17
17
18
Nordic Wellness - Styrka45:00
Nordic Wellness - Styrka45:00
En skön och stärkande genomgång av kroppen i maskinparken är sällan fel och ...
Mosås - Törsjö - Mosås11,2 km • 4:40 m/km
Mosås - Törsjö - Mosås11,2 km • 4:40 m/km
Snörade på mig Prime skorna för dagens tredje och hårdaste pass. Fick bita i ...
18
19
19
20
20
21
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:28:50
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:28:50
4:13 m/km
Genomfört enligt tänkt genrepsplan inför maran. Kontrollerad känsla men hårt ...
21
22
22
v. 20
Löpning:
4:32/km
3:27:36
45,7 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:12:36
45,7 km
Vecka 21
23
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Fortsatte vidare ner till NW för att "stretscha" kroppen. Riktigt kul, skönt ...
23
24
Mosjö - Mariebergs skogen - Mosjö10,1 km • 5:04 m/km
Mosjö - Mariebergs skogen - Mosjö10,1 km • 5:04 m/km
En riktigt härlig morgonjogg med sommarfeeling i underbart väder! Allt bättre ...
24
25
Nordic Wellness - Styrka40:00
Nordic Wellness - Styrka40:00
Hann med 40 min styrka innan det var dags att åka in till jobbet i stan. Skönt ...
25
26
26
27
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Fortsatte enligt plan och besökte således NW för bättre styrketräning. Roligare ...
27
29
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Nordic Wellness - Styrka1:00:00
Fortsatte ner till Wellness för en grundlig och fokuserad genomgång av kroppen. ...
29
v. 21
Löpning:
4:58/km
2:27:04
29,6 km
Styrka:
 
3:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:07:04
29,6 km
Vecka 22
30
Mosås - Mariebergskogen - Mosås10,2 km • 4:58 m/km
Mosås - Mariebergskogen - Mosås10,2 km • 4:58 m/km
Då är en marathonvecka äntligen här igen! Dags för Sthlm på lördag och nu ...
30
31
Nordic Wellness - Styrka55:00
Nordic Wellness - Styrka55:00
Väl framme på NW blev det en total genomgång av kroppen med bra och fokuserad ...
Nordic Wellness Marieberg - Mosås5,1 km • 5:01 m/km
Nordic Wellness Marieberg - Mosås5,1 km • 5:01 m/km
Avrundade ett bättre och längre uppdelat morgonträningspass med en skön jogg ...
31
1
1
2
2
3
3
4
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:20:12
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:20:12
4:45 m/km
Tuff mara i värmen detta år! Bestämde mig tidigt utifrån avsaknad av långpass, ...
4
5
5
v. 22
Löpning:
4:49/km
4:55:28
61,3 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:50:28
61,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige