annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 92 st
Löpt i år
Löpt i år 909 km
Tränat i år
Tränat i år 118 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
8 x 4 min med 3 min joggvila - Adolfsberg21,3 km • 4:25 m/km
8 x 4 min med 3 min joggvila - Adolfsberg21,3 km • 4:25 m/km
Speedigt och stenhårt morgonpass där 8 x 4 min med 3 min joggvila stod i coach ...
27
28
28
30
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,4 km • 9:36 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,4 km • 9:36 m/km
Vaknade okristligt tidigt och kunde omöjligt somna om så vid 05.00 hugget gav ...
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,1 km • 10:53 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,1 km • 10:53 m/km
Trevlig promenad med Sager i fin fint väder. Bra tugg och skönt för knopp och ...
30
v. 35
Löpning:
4:35/km
4:39:17
61,0 km
Promenad:
10:04/km
8:28:54
50,6 km
Totalt:Total tid:
 
13:08:11
111,6 km
Vecka 36
2
Aspholmen - Sommaro - Adolfsberg6,0 km • 5:04 m/km
Aspholmen - Sommaro - Adolfsberg6,0 km • 5:04 m/km
Transportlöp hem via underbara Sommaro efter att ha dumpat bilen hos Ryds ...
2
4
Adolfsberg - Lövsäter - Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,4 km • 4:46 m/km
Adolfsberg - Lövsäter - Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,4 km • 4:46 m/km
En sista progressiv shakeout- och värmeacklimatiseringsrunda innan Helsingborg ...
4
5
Promenad Adolfsberg . Sommaro - Adolfsberg10,2 km • 9:32 m/km
Promenad Adolfsberg . Sommaro - Adolfsberg10,2 km • 9:32 m/km
Riktigt fin och skön morgonpromenad som blev lite längre än tänkt då tid fanns ...
5
6
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,1 km • 9:49 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,1 km • 9:49 m/km
Ruskigt dålig nattsömn i natt pga värme, förkylningssymptom och många tankar. ...
6
7
Helsingborg Marathon - Helsingborg42,2 km • 3:19:09
Helsingborg Marathon - Helsingborg42,2 km • 3:19:09
4:43 m/km
Verkligen en kanonfin mara och ett superfint arrangemang av det underbara ...
7
8
8
v. 36
Löpning:
4:46/km
4:39:18
58,6 km
Promenad:
9:34/km
6:07:47
38,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:47:05
97,1 km
Vecka 37
10
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg12,0 km • 5:01 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg12,0 km • 5:01 m/km
Uppe i sadeln igen och det rullade på riktigt fint på första löpturen efter ...
10
11
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,0 km • 10:03 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,0 km • 10:03 m/km
Mötte upp Karin Sennvall Forsberg för en trevlig och tidig lunch walk and talk. ...
11
12
12
13
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 4:50 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 4:50 m/km
Lätt progressiv morgonmil som start på friyah. Friskt och skönt ute och som ...
13
v. 37
Löpning:
4:58/km
3:48:57
46,1 km
Promenad:
10:02/km
8:53:14
53,2 km
Totalt:Total tid:
 
12:42:11
99,3 km
Vecka 38
17
Styrka - Hemma15:00
Styrka - Hemma15:00
Länge sedan jag körde direkt styrketräning också men passade på idag att ...
17
19
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,3 km • 9:31 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,3 km • 9:31 m/km
Vilar strategiskt från löpning idag efter gårdagens fina hårda pass. Pirr i ...
19
20
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 5:14 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 5:14 m/km
Fredagschill som avslutades med magisk soluppgång! Så vackert och skönt ute ...
20
22
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg12,5 km • 9:43 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg12,5 km • 9:43 m/km
Himlen var rejält grå och tung denna morgon och kanske för att höstdagjämningen ...
22
v. 38
Löpning:
4:39/km
6:13:21
80,2 km
Styrka:
 
15:00
 
Promenad:
9:42/km
5:06:08
31,6 km
Totalt:Total tid:
 
11:34:29
111,7 km
Vecka 39
24
Adolfsberg - Lövsäter - Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg16,0 km • 5:02 m/km
Adolfsberg - Lövsäter - Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg16,0 km • 5:02 m/km
Morgondistans om 80 min med oväntat bra känsla. Rullade på lätt och fint ...
24
25
25
27
Styrka - Hemma15:00
Styrka - Hemma15:00
Inte igår jag körde styrka men då jag ändå passade på att besöka paincaven ...
27
v. 39
Löpning:
4:44/km
6:24:56
81,4 km
Styrka:
 
15:00
 
Promenad:
9:55/km
2:39:58
16,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:19:54
97,5 km
Vecka 40
1
1
3
10 x 400 med 400 joggvila - Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg21,2 km • 4:32 m/km
10 x 400 med 400 joggvila - Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg21,2 km • 4:32 m/km
Riktigt bra start på dagen där jag vaknade lite extra tidigt och således hann ...
3
4
Promenad Adolfsberg6,5 km • 9:20 m/km
Promenad Adolfsberg6,5 km • 9:20 m/km
Frisk och rask morgonpromenad fick starta upp dagen då kroppen behöver löpvila. ...
4
v. 40
Löpning:
4:31/km
5:37:32
74,7 km
Promenad:
9:34/km
5:02:48
31,6 km
Totalt:Total tid:
 
10:40:20
106,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige