annons
Jessica Parnebo

Jessica Parnebo

Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
31
Crosstrainer 1:15:00
Crosstrainer 1:15:00
31
2
Löpning 2020-08-0210,2 km • 4:58 m/km
Löpning 2020-08-0210,2 km • 4:58 m/km
Duggregn, saucony endorphin, fräscha ben = asnajs söndag
2
v. 31
Löpning:
5:29/km
1:25:43
15,6 km
Cykel:
-- km/h
3:05:07
0,0 km
Simning:
2:14/100 m
1:01:12
2750 m
Styrka:
 
28:31
 
Totalt:Total tid:
 
6:00:33
18,4 km
Vecka 32
3
Löpning 2020-08-0318,0 km • 5:11 m/km
Löpning 2020-08-0318,0 km • 5:11 m/km
Tänk att mitt där på säröbanan möts dom. En svensk mästarinna och en ...
3
7
7
v. 32
Löpning:
5:03/km
4:46:13
56,8 km
Cykel:
22,6 km/h
4:57:39
63,1 km
Simning:
2:03/100 m
22:29
1100 m
Styrka:
 
1:57:29
 
Totalt:Total tid:
 
12:52:59
128,0 km
Vecka 33
v. 33
Löpning:
5:06/km
7:41:52
90,7 km
Cykel:
22,8 km/h
4:01:13
91,5 km
Styrka:
 
2:59:42
 
Totalt:Total tid:
 
14:42:47
182,2 km
Vecka 34
18
Intervaller 13,2 km • 5:15 m/km
Intervaller 13,2 km • 5:15 m/km
12X600m med Hälles utvecklingsgrupp
18
22
Löpning 2020-08-2225,4 km • 4:41 m/km
Löpning 2020-08-2225,4 km • 4:41 m/km
Uppjogg 5km 10km i 4:13min/km 7km i 4:21min/km Nedjogg 3km
22
v. 34
Löpning:
5:03/km
8:51:16
105,1 km
Cykel:
24,1 km/h
6:52:40
139,7 km
Styrka:
 
2:50:09
 
Totalt:Total tid:
 
18:34:05
244,8 km
Vecka 35
25
Tusingar 14,8 km • 4:51 m/km
Tusingar 14,8 km • 4:51 m/km
8X1000m Jäklar vad gott det kändes. Nu ska bara bilen gå igenom besiktningen ...
25
28
Crosstrainer 58:34
Crosstrainer 58:34
Crosstrainer 1:10:02
Crosstrainer 1:10:02
28
29
Löpning 2020-08-2940,0 km • 4:42 m/km
Löpning 2020-08-2940,0 km • 4:42 m/km
5km uppjogg 15km marafart 4:30min/km 20km 6h fart 4:45min/km Gott och härligt. ...
29
v. 35
Löpning:
4:56/km
9:58:02
121,2 km
Cykel:
21,5 km/h
4:55:36
22,0 km
Styrka:
 
2:37:38
 
Totalt:Total tid:
 
17:31:16
143,2 km
Vecka 36
5
Träningsmara42,3 km • 4:27 m/km
Träningsmara42,3 km • 4:27 m/km
Tanken var uppjogg, 10km halvmarafart, 17km marafart, 14km 6h fart. Men när ...
5
v. 36
Löpning:
4:55/km
9:30:43
115,9 km
Cykel:
20,5 km/h
4:32:35
36,7 km
Styrka:
 
2:58:25
 
Totalt:Total tid:
 
17:01:43
152,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige