annons
Håkan Eriksson

Håkan Eriksson

Joggpers
Joggpers 3:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

sub 35. happ

Målsättning:

Springa för att det är roligt, inte bli besatt av tider, fortsätta upptäcka nya stigar i skogen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
29
29
30
Fixie13,3 km • 16,78 km/h
Fixie13,3 km • 16,78 km/h
Jobbet t/r, rätt värdo att cykla tvärs genom stan.
30
31
Markusloppet, 1a plats46,1 km • 4:51 m/km
Markusloppet, 1a plats46,1 km • 4:51 m/km
Det kan tyckas märkligt att träna specifikt för 10000m bana och sen springa ett ...
31
1
Vandring
Vandring
Vandring med packning i Skrylle och Lund.
1
v. 44
Löpning:
4:45/km
6:13:12
78,7 km
Cykel:
16,8 km/h
47:36
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:00:48
92,0 km
Vecka 45
2
Distans10,7 km • 4:44 m/km
Distans10,7 km • 4:44 m/km
Kroppen verkar ganska obrydd om helgens tävlande, lite sega lår kanske.
2
5
Distans12,1 km • 4:21 m/km
Distans12,1 km • 4:21 m/km
Väntar lite med kvalitetspass nu efter Markusloppet och fokuserar på att snygga ...
5
6
Vila
Vila
Har känt mig konstig/torr i halsen så det verkade rimligt att ta en vilodag.
6
7
Lydiardvarvet17,4 km • 5:11 m/km
Lydiardvarvet17,4 km • 5:11 m/km
Spänstträning uppför, teknikträning nerför. Svårt att fokusera på haka, höft, ...
7
8
Långpass25,0 km • 3:56 m/km
Långpass25,0 km • 3:56 m/km
Perfekt löparväder efter regnet. Stack ut ganska planlöst bort mot Djurgården ...
8
v. 45
Löpning:
4:30/km
8:26:58
112,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:26:58
112,7 km
Vecka 46
9
Distans7,0 km • 4:57 m/km
Distans7,0 km • 4:57 m/km
Längesen jag var så paj i vaderna. Spänstbacke + hårt långpass verkar vara en ...
9
10
Distans6,0 km • 5:00 m/km
Distans6,0 km • 5:00 m/km
Yogan - jobbet, hem - badminton, badminton - hem
10
15
5x200m på Zinken1,0 km • 2:51 m/km
5x200m på Zinken1,0 km • 2:51 m/km
Byggarbetsplats, snöhögar och bandyträning på Zinken. Känns som att ...
15
v. 46
Löpning:
4:31/km
6:38:50
88,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:38:50
88,3 km
Vecka 47
v. 47
Löpning:
4:33/km
7:28:53
98,8 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:48:53
98,8 km
Vecka 48
23
Runday testvarv15,0 km • 4:52 m/km
Runday testvarv15,0 km • 4:52 m/km
Ett varv, eller ganska jämnt nio minuter kuperat elljusspår i tävlingsfart med ...
23
25
Vila
Vila
Sabbade tyvärr foten rätt rejält i en badmintonduell.
25
26
Vila
Vila
Fotjäveln
26
28
Fixie51,9 km • 28,08 km/h
Fixie51,9 km • 28,08 km/h
Lite pliktskyldigt pass i 5 grader och väta. Inte så värst mycket känsel kvar i ...
1+2+3+3+3+3+2+1 min @ Hammarbybacken4,2 km • 8:32 m/km
1+2+3+3+3+3+2+1 min @ Hammarbybacken4,2 km • 8:32 m/km
Först av allt: hurra, jag kan springa igen! I onsdags kunde jag inte röra tårna ...
28
29
Långpass Nackareservatet25,7 km • 5:56 m/km
Långpass Nackareservatet25,7 km • 5:56 m/km
Jag har ju faktiskt en tävling kvar i år, fem mil löpning i skogen med ...
Långpass 225,0 km • 4:49 m/km
Långpass 225,0 km • 4:49 m/km
Dagens upplägg: 2x25km, i folkmun kallat "Kritanintervaller". Ganska trött i ...
29
v. 48
Löpning:
5:20/km
7:40:43
86,4 km
Cykel:
27,9 km/h
2:45:47
77,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:26:30
163,6 km
Vecka 49
30
Distans6,7 km • 4:43 m/km
Distans6,7 km • 4:43 m/km
Officiellt friskförklarad efter besök hos sjukgymnasten. Fick elstöt i magen ...
30
1
1
5
Distans17,4 km • 4:34 m/km
Distans17,4 km • 4:34 m/km
Sällskap med Erik från Västerbron-Skanstullsbron, trevligt!
5
6
Backsprint10,0 km • 4:33 m/km
Backsprint10,0 km • 4:33 m/km
Pustegränd / Bastugatan, en pärla!
v 4940:00
v 4940:00
Rundays julkalender + fotprehab.
6
v. 49
Löpning:
4:39/km
6:15:52
80,8 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:55:52
80,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige