annons
Maximilian Lohm Isberg

Maximilian Lohm Isberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

2015:
23/5 Göteborgsvarvet: 1:25:31
30/5 Stockholm Marathon: 03:05:13
26/09 Lidingöloppet: 02:12:04
1/11 New York Marathon: 02:54:50
31/12 Sylvesterloppet 10 km: 37:12

2016:
23/4 Kungsbackaloppet 21 km: 01:20:28
5/5 Solvikingarnas KM 10 k Bana: 37:02
21/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:22:56
4/6 Stockholm Marathon: 02:55:20
24/9 Lidingöloppet: 02:08:08
30/10 Frankfurt Marathon: 02:53:06

2017:
22/4 Kungsbackaloppet 21km: 01:20:03
20/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:21:57
3/6 Stockholm Marathon: 03:02:09
20/6 Långlöparnas kväll 10k bana: 37:03
30/6 Trosa stadslopp 8,9 km: 33:08
26/7 Enhörna Challange 10 000m: 36:45
9/9 Stockholm Halvmarathon: 01:18:48 ***PB***
23/9 Lidingöloppet 15: 57:12
8/10 Chicago Marathon: 02:46:25
31/12 Nyårsloppet Vallentuna 10km: 35:23

2018:
25/3 Varvetmilen Göteborg 10km 35:01
16/5 Arenamilen Vallentuna 10 000m 34:45 ***PB***
27/5 Ottawa Marathon 2:43:39 ***PB***
14/6 STHLM10 10km 34:22 ***PB***

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
2*Lilla Härsjörundan16,8 km • 4:37 m/km
2*Lilla Härsjörundan16,8 km • 4:37 m/km
Riktigt skön tur runt Lilla Härsjön. Underbart väder och gött med lite kuperat ...
28
29
8*1000m på Stonehill11,5 km • 3:16 m/km
8*1000m på Stonehill11,5 km • 3:16 m/km
Intervallpass på Stonehill. Alltid jobbigt att göra dessa passen själv men gick ...
29
30
Cross trainer + Styrka1:15:00
Cross trainer + Styrka1:15:00
30 min Cross trainer + styrka. Haft en ytterst liten liten obehagskänsla i ...
30
31
Intervaller LFI 5*1000m9,8 km • 5:28 m/km
Intervaller LFI 5*1000m9,8 km • 5:28 m/km
Hmm, jobbigt pass. Ett litet mentalt nederlag. Inte alls den fart som jag vill ...
31
1
Stora Härsjörundan13,4 km • 4:55 m/km
Stora Härsjörundan13,4 km • 4:55 m/km
Lugnt och ledigt. Relativt torrt och fint i skogen nu, gott!
1
3
Långpass LFI - Lerum Vildmark19,5 km • 6:09 m/km
Långpass LFI - Lerum Vildmark19,5 km • 6:09 m/km
Hängde på LFI långpasset idag som provsprang Lerum Vildmarks bana. Klockan dog ...
3
v. 13
Löpning:
4:55/km
6:39:37
81,3 km
Cykel:
7,3 km/h
1:32:57
11,3 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:27:34
92,6 km
Vecka 14
4
Stenkullen-Nääs Progressivt14,0 km • 4:12 m/km
Stenkullen-Nääs Progressivt14,0 km • 4:12 m/km
Premiärtur i shorts, man får glädjas åt det lilla :-) Kändes segt till en ...
4
5
Standardrunda Lerum10,5 km • 4:14 m/km
Standardrunda Lerum10,5 km • 4:14 m/km
Friskare ute idag så lite kallt i t-shirt, men ändå helt ok. Anmäld till ...
5
6
6
7
Solvikingarnas terräng-KM 5 km - GÖTEBORG5,0 km • 18:42
Solvikingarnas terräng-KM 5 km - GÖTEBORG5,0 km • 18:42
3:44 m/km
Kul att springa tävling med klubbkamraterna som variation mot ...
7
8
8
9
MTB Flodaleden28,9 km • 15,27 km/h
MTB Flodaleden28,9 km • 15,27 km/h
Vilar hälsenan med lite cykling. Känns bättre. Kanske vilar från löpningen ...
9
10
Lilla Härsjörundan10,7 km • 4:31 m/km
Lilla Härsjörundan10,7 km • 4:31 m/km
Kände lite på hälsenan idag. Sprang hela tiden och tänkte på tekniken och ...
MTB Flodaleden27,6 km • 15,31 km/h
MTB Flodaleden27,6 km • 15,31 km/h
Fick bli en MTB-tur idag också, kan ju inte slösa bort det härliga vädret :)
10
v. 14
Löpning:
4:14/km
2:50:38
40,3 km
Cykel:
15,3 km/h
3:41:26
56,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:04
96,7 km
Vecka 15
11
Crosstrainer + Styrka1:00:00
Crosstrainer + Styrka1:00:00
30 minuter crosstrainer + Planka + tåhävningar + stretch.
11
12
3*5:an Härskogen (progressiv-ish)14,7 km • 4:20 m/km
3*5:an Härskogen (progressiv-ish)14,7 km • 4:20 m/km
Tanken att öka för varje femma och det gick ju helt ok. Inte en helt klockren ...
12
13
Crosstrainer + Styrka45:00
Crosstrainer + Styrka45:00
30 min crosstrainer + planka + tåhävningar.
13
14
Intervaller LFI7,1 km • 2:56 m/km
Intervaller LFI7,1 km • 2:56 m/km
3*(600+400+200) med 2 respektive 1 minuts vila och 4 minuters setvila. Kul pass ...
14
16
Premiärloppet - Göteborg10,0 km • 37:57
Premiärloppet - Göteborg10,0 km • 37:57
3:48 m/km
Premiärloppet. Som oftast vill man att det ska gå fortare men ändå godkänt lopp ...
16
17
Floda-Gråbo-Floda20,0 km • 4:16 m/km
Floda-Gråbo-Floda20,0 km • 4:16 m/km
Hängde på team Helmroth på snabbdistanspass. Fick slita en del för att hänga på ...
17
v. 15
Löpning:
4:04/km
3:52:21
57,2 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:37:21
57,2 km
Vecka 16
19
Crosstrainer 60 min1:00:00
Crosstrainer 60 min1:00:00
+ tåhävningar. Imorgon löpning.
19
20
2*5:an Härskogen11,3 km • 4:19 m/km
2*5:an Härskogen11,3 km • 4:19 m/km
Lite tröskel i Härskogen. Hälsenan blir bättre och bättre och vila är den bästa ...
20
21
21
23
Kungsbacka loppet - Kungsbacka21,0 km • 1:20:29
Kungsbacka loppet - Kungsbacka21,0 km • 1:20:29
3:50 m/km
Premiärhalvmara för mig i år och första gången i Kungsbacka. Platt som en ...
23
24
MTB Skatås21,4 km • 10,88 km/h
MTB Skatås21,4 km • 10,88 km/h
Gott cykelväder!
24
v. 16
Löpning:
4:03/km
2:33:39
37,9 km
Cykel:
10,9 km/h
1:57:48
21,4 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:16:27
59,2 km
Vecka 17
25
10k@Åby - Mölndal/Åby10,0 km • 37:11
10k@Åby - Mölndal/Åby10,0 km • 37:11
3:43 m/km
25 varv på MAIK's bana. Seg inför start men helt ok känsla så fort startskottet ...
25
26
Cross trainer + Styrka1:00:00
Cross trainer + Styrka1:00:00
30 min Cross Trainer + Planka + Tåhävningar + Stretch
26
27
Stora Härsjörundan13,5 km • 4:42 m/km
Stora Härsjörundan13,5 km • 4:42 m/km
Lite segt att komma ut direkt efter jobbet men väl ute så var det verkligen ...
27
28
Intervaller LFI 2(5*300m)7,7 km • 5:05 m/km
Intervaller LFI 2(5*300m)7,7 km • 5:05 m/km
Korta intervaller i behagligt tempo.
28
30
Lerumsloppet - Lerum10,0 km • 38:14
Lerumsloppet - Lerum10,0 km • 38:14
3:49 m/km
Inte helt nöjd med loppet. Kändes ganska tungt redan första 4 km då man ändå ...
30
1
Långpass LFI35,5 km • 4:49 m/km
Långpass LFI35,5 km • 4:49 m/km
Bra långpass med LFI, 4 varv runt Stamsjön i varierande fart. Lite längre än ...
1
v. 17
Löpning:
4:34/km
6:19:19
83,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:19:19
83,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige