annons

Jenny Mårtensson

1981 Örkelljunga Klubb: Vegan Runners IK Medlem sedan 26 september 2017

Joggpers

Joggpers 3:38 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 81 st

Löpt i år

Löpt i år 1088 km

Tränat i år

Tränat i år 96 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Visa profil Följer Följs av

Juli 2022

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

Intervaller 13,1 km • 5:36 m/km

På asfalterade banvallen för första gången, blev ca 90 sek intervaller x 8. ...

Distans 13,1 km • 4:54 m/km

Jogg med gruppen 10,1 km • 5:32 m/km

Uppjogg3,3 km • 6:00 m/km

Varbergsloppet - Varberg10,0 km • 38:30

Varbergsloppet - Varberg10,0 km • 38:30
3:51 m/km

Okej känsla, inte katastrof som Änglamilen men kunde varit bättre. Men tiden ...

Nerjogg1,8 km • 7:13 m/km

Distans 11,6 km • 5:22 m/km

Varberg i regn

v. 26

Löpning:

5:11/km

5:26:44

63,0 km

Totalt:Total tid:

5:26:44

63,0 km

Vecka 27

Långpass 20,6 km • 6:13 m/km

Kungssjölederna

Motionscykel 45:00

Distans 13,6 km • 5:19 m/km

Backintervaller 13,5 km • 5:32 m/km

12 x branta backen med gruppen. Tröttnade lite på slutet men gick helt okej.

Långpass 21,0 km • 5:29 m/km

Grytåsa 13,4 km • 5:56 m/km

v. 27

Löpning:

5:43/km

7:49:24

82,0 km

Cykel:

-- km/h

45:00

0,0 km

Totalt:Total tid:

8:34:24

82,0 km

Vecka 28

Distans 7,0 km • 5:31 m/km

Uppjogg2,4 km • 5:37 m/km

VSM halvmarathon Anderstorp - Anderstorp21,1 km • 1:25:13

VSM halvmarathon Anderstorp - Anderstorp21,1 km • 1:25:13
4:02 m/km

Blåskatastof igen och tid därefter igen utan klunga men VSM-silver är alltid kul

Lätt jogg med gruppen 11,2 km • 6:08 m/km

Distans 12,2 km • 5:47 m/km

Distans 13,4 km • 5:47 m/km

v. 28

Löpning:

5:16/km

5:54:01

67,3 km

Totalt:Total tid:

5:54:01

67,3 km

Vecka 29

Distans 13,5 km • 5:40 m/km

Intervaller15,3 km • 4:39 m/km

2 km x 4. 2 min gåvila. Stumma ben och 27 grader, jobbigt och råkade hålla ...

Motionscykel 40:00

Intervaller 12,0 km • 5:25 m/km

3(1+2+3 min) på banvallen med Daniel, segt idag.

Långpass 21,0 km • 5:33 m/km

Distans 12,1 km • 6:00 m/km

v. 29

Löpning:

5:26/km

6:41:52

74,0 km

Cykel:

-- km/h

40:00

0,0 km

Totalt:Total tid:

7:21:52

74,0 km

Vecka 30

Isaberg 12,5 km • 5:58 m/km

Svart-vita leden

Isaberg15,1 km • 5:51 m/km

Blue Berry

Isaberg 14,2 km • 5:33 m/km

Pink Lady + grön-vit, passar bra med asfaltsskor här

Isaberg 10,6 km • 6:16 m/km

Uppjogg3,1 km • 6:17 m/km

Falkenbergs stadslopp - Falkenberg 10,0 km • 38:12

Falkenbergs stadslopp - Falkenberg 10,0 km • 38:12
3:49 m/km

Näst bästa miltiden någonsin och tredjeplats, nöjd.

Distans 15,1 km • 5:25 m/km

v. 30

Löpning:

5:33/km

7:27:57

80,6 km

Totalt:Total tid:

7:27:57

80,6 km

annons