annons

Jenny Mårtensson

1981 Örkelljunga Klubb: Vegan Runners IK Medlem sedan 26 september 2017

Joggpers

Joggpers 3:38 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 72 st

Löpt i år

Löpt i år 971 km

Tränat i år

Tränat i år 86 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Visa profil Följer Följs av

April 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

Distans13,7 km • 5:39 m/km

Intervaller löpband 17,0 km • 4:56 m/km

16 x 2 min @3:40 45 sek vila. Körde ett standardpass från i vintras. Det var ...

Motionscykel 41:11

Distans 14,3 km • 5:18 m/km

Distans 7,7 km • 5:13 m/km

Uppjogg 5,0 km • 5:47 m/km

SkM 5km - Helsingborg 5,0 km • 18:35

SkM 5km - Helsingborg 5,0 km • 18:35
3:42 m/km

Skånsk mästare i K40 och tvåa totalt 🎉🥇🥈 ...

v. 14

Löpning:

5:11/km

5:24:13

62,6 km

Cykel:

-- km/h

41:11

0,0 km

Totalt:Total tid:

6:05:24

62,6 km

Vecka 15

Motionscykel 1:06:00

Tog det säkra före det osäkra och cyklade dagen efter tävlingen.

Distans 18,6 km • 5:15 m/km

Skippade intervallerna för säkerhets skull men förlängde rundan istället.

Intervaller 15,1 km • 4:50 m/km

8 x 2 min, 45 sek vila. Gick inte ett dugg snabbt, speciellt inte i den ...

Distans 11,6 km • 5:33 m/km

Sliten i benen

Distans 7,6 km • 5:13 m/km

Uppjogg 4,1 km • 5:42 m/km

SkM 10 km10,0 km • 37:39

SkM 10 km10,0 km • 37:39
3:46 m/km

Betydligt bättre än jag vågade hoppas på ändå, trots ett par km där vinden ...

v. 15

Löpning:

5:00/km

5:35:27

67,0 km

Cykel:

-- km/h

1:06:00

0,0 km

Totalt:Total tid:

6:41:27

67,0 km

Vecka 16

Motionscykel 1:00:02

Distans 15,0 km • 5:19 m/km

Distans 13,0 km • 5:30 m/km

Jogg med gruppen 10,5 km • 5:34 m/km

Uppjogg3,9 km • 5:59 m/km

Kungsbackaloppet Halvmarathon - Kungsbacka21,1 km • 1:21:35

Kungsbackaloppet Halvmarathon - Kungsbacka21,1 km • 1:21:35
3:52 m/km

Kan fortfarande inte fatta att jag var så snabb 🎉🥳 Pers med typ ...

v. 16

Löpning:

4:57/km

5:14:51

63,5 km

Cykel:

-- km/h

1:00:02

0,0 km

Totalt:Total tid:

6:14:53

63,5 km

Vecka 17

Distans Varberg 12,9 km • 5:28 m/km

Assault bike1:01:18

Vila benet några dagar, känningar av knäveck och underben

Gymmet50:25

Motionscykel 1:00:01

Motionscykel 1:12:04

Långpass blandat2:00:00

70 min assault bike, 10 min stakmaskin, 40 min crosstrainer

Motionscykel 1:03:54

v. 17

Löpning:

5:28/km

1:10:41

12,9 km

Cykel:

-- km/h

6:17:17

0,0 km

Styrka:

50:25

Totalt:Total tid:

8:18:23

12,9 km

Vecka 18

Pinnårundan 14,0 km • 5:43 m/km

Knäveck okej

Intervaller löpband 17,0 km • 4:55 m/km

5 km progressivt @4:00-3:45, 2 min setvila, 5 x 2 min @3:40, 45 sek vila. Körde ...

Assault bike 1:10:23

Motionscykel 1:00:01

Intervaller 16,1 km • 5:21 m/km

Med gruppen på banvallen. 6x(1 + 2 min) 1 min vila. Väldigt motvindigt ...

Gymmet50:05

Långpass 23,6 km • 5:49 m/km

Distans 12,3 km • 6:00 m/km

v. 18

Löpning:

5:33/km

7:40:33

83,0 km

Cykel:

-- km/h

2:10:24

0,0 km

Styrka:

50:05

Totalt:Total tid:

10:41:02

83,0 km

annons