Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johannes Bjelke
1985
HÄSSLEHOLM
Medlem sedan 4 november 2017
Joggpers
Joggpers
3:12
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
61
st
Löpt i år
Löpt i år
506
km
Tränat i år
Tränat i år
49
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Löpning 2025-07-28
10,6 km • 4:50 m/km
Löpning 2025-07-28
10,6 km • 4:50 m/km
Styrketräning 2025-07-28
27:10
Styrketräning 2025-07-28
27:10
28
29
Löpning 2025-07-29
12,7 km • 4:54 m/km
Löpning 2025-07-29
12,7 km • 4:54 m/km
3x10min
29
30
Löpning 2025-07-30
10,0 km • 4:55 m/km
Löpning 2025-07-30
10,0 km • 4:55 m/km
10x500m
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Löpning 2025-07-31
10,0 km • 4:41 m/km
Löpning 2025-07-31
10,0 km • 4:41 m/km
3x6,min
31
1
Styrketräning 2025-08-01
27:27
Styrketräning 2025-08-01
27:27
1
2
Löpning 2025-08-02
15,2 km • 5:56 m/km
Löpning 2025-08-02
15,2 km • 5:56 m/km
2
3
Löpning 2025-08-03
6,1 km • 5:04 m/km
Löpning 2025-08-03
6,1 km • 5:04 m/km
Styrketräning 2025-08-03
30:59
Styrketräning 2025-08-03
30:59
3
v. 31
Löpning:
5:07/km
5:30:25
64,5 km
Styrka:
1:25:36
Totalt:
Total tid:
6:56:01
64,5 km
Vecka 32
4
Löpning 2025-08-04
13,6 km • 4:53 m/km
Löpning 2025-08-04
13,6 km • 4:53 m/km
4
5
5
6
Löpning 2025-08-06
12,0 km • 5:39 m/km
Löpning 2025-08-06
12,0 km • 5:39 m/km
6x1km på löpbandet
6
7
Löpning 2025-08-07
10,3 km • 5:16 m/km
Löpning 2025-08-07
10,3 km • 5:16 m/km
7
8
Löpning 2025-08-08
6,3 km • 5:19 m/km
Löpning 2025-08-08
6,3 km • 5:19 m/km
Löpning 2025-08-08
6,3 km • 5:42 m/km
Löpning 2025-08-08
6,3 km • 5:42 m/km
8
9
9
10
Löpning 2025-08-10
10,0 km • 5:28 m/km
Löpning 2025-08-10
10,0 km • 5:28 m/km
10
v. 32
Löpning:
5:20/km
5:12:21
58,5 km
Totalt:
Total tid:
5:12:21
58,5 km
Vecka 33
11
Löpning 2025-08-11
3,1 km • 7:21 m/km
Löpning 2025-08-11
3,1 km • 7:21 m/km
Beeptest med HBK
11
12
12
13
Löpning 2025-08-13
2,1 km • 4:56 m/km
Löpning 2025-08-13
2,1 km • 4:56 m/km
Uppjogg inför test av nya skor
Löpning 2025-08-13
5,0 km • 3:41 m/km
Löpning 2025-08-13
5,0 km • 3:41 m/km
Jobbigt ganska tidigt
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Löpning 2025-08-15
8,8 km • 5:08 m/km
Löpning 2025-08-15
8,8 km • 5:08 m/km
15
16
Löpning 2025-08-16
10,0 km • 5:53 m/km
Löpning 2025-08-16
10,0 km • 5:53 m/km
16
17
Löpning 2025-08-17
12,0 km • 4:40 m/km
Löpning 2025-08-17
12,0 km • 4:40 m/km
17
v. 33
Löpning:
5:09/km
3:31:07
40,9 km
Totalt:
Total tid:
3:31:07
40,9 km
Vecka 34
18
Styrketräning 2025-08-18
31:13
Styrketräning 2025-08-18
31:13
18
19
19
20
Löpning 2025-08-20
10,7 km • 5:14 m/km
Löpning 2025-08-20
10,7 km • 5:14 m/km
20
21
Löpning 2025-08-21
12,0 km • 4:30 m/km
Löpning 2025-08-21
12,0 km • 4:30 m/km
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Löpning:
4:50/km
1:50:00
22,7 km
Styrka:
31:13
Totalt:
Total tid:
2:21:13
22,7 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
Löpning 2025-08-27
10,0 km • 5:15 m/km
Löpning 2025-08-27
10,0 km • 5:15 m/km
27
28
28
29
Löpning 2025-08-29
9,6 km • 4:51 m/km
Löpning 2025-08-29
9,6 km • 4:51 m/km
Till och från fotbollen
29
30
Löpning 2025-08-30
5,1 km • 5:35 m/km
Löpning 2025-08-30
5,1 km • 5:35 m/km
6x500 med Love och Inez som sprang lite kortare
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Löpning 2025-08-31
5,4 km • 5:36 m/km
Löpning 2025-08-31
5,4 km • 5:36 m/km
31
v. 35
Löpning:
5:15/km
2:37:57
30,1 km
Totalt:
Total tid:
2:37:57
30,1 km
annons