annons
Mikael Larsson

Mikael Larsson

Löpt i år
Löpt i år 290 km
Skidat i mars
Skidat i mars 119 km
Tränat i år
Tränat i år 99 h
Löpt i mars
Löpt i mars 165 km
Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
LVSK mån teknik pass -18 st7,3 km • 6:12 m/km
LVSK mån teknik pass -18 st7,3 km • 6:12 m/km
En av sex ledare där vi fokuserade på Halvstakning ( åkning med frånskjut o ...
Kortdistans4,3 km • 4:23 m/km
Kortdistans4,3 km • 4:23 m/km
lätt A -1 belastning på sugande före . Fischer . RCS classic plus 812
27
28
28
30
30
31
31
2
Skate nonstop21,0 km • 3:41 m/km
Skate nonstop21,0 km • 3:41 m/km
Efter jobb med Lidköpingsloppet ett pass på Karhu skateskidor
2
v. 5
Skidor:
3:54/km
6:09:19
94,6 km
Styrka:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:19:19
94,6 km
Vecka 6
4
4
6
6
7
Stakpass nonstop32,6 km • 3:40 m/km
Stakpass nonstop32,6 km • 3:40 m/km
A-1 - Lättdistans - med ökad insats på A -2 nivå efter två mil - Bra ...
7
9
Skate nonstop21,1 km • 3:42 m/km
Skate nonstop21,1 km • 3:42 m/km
A-1 Lättdistans på en okej bädd . Typ 4 pers när jag startade och tomt på folk ...
9
v. 6
Löpning:
5:47/km
1:33:59
16,2 km
Skidor:
3:44/km
5:56:34
95,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:33
111,9 km
Vecka 7
10
LVSK mån Teknik pass - 14 st8,3 km • 5:41 m/km
LVSK mån Teknik pass - 14 st8,3 km • 5:41 m/km
En av 4 ledare vi delade upp gänget i två grupper jag och Micke körde ...
Fyra sociala stakvarv med Jonas.9,3 km • 3:41 m/km
Fyra sociala stakvarv med Jonas.9,3 km • 3:41 m/km
Magiska förhållanden på SB- spåret . A-1 kortpaass. Fischer SM DP sprint 28
10
12
Stakpass27,8 km • 3:47 m/km
Stakpass27,8 km • 3:47 m/km
A-1 Lättdistans stakning. Hoppade intervallerna för att hålla nere pulsen ( ...
12
13
13
14
Stakpass proggresivt30,1 km • 3:38 m/km
Stakpass proggresivt30,1 km • 3:38 m/km
Härligt pass i solskenet varav sista ca 40 min socialt med Johan A. ...
14
15
Löpband Friskis10,1 km • 5:00 m/km
Löpband Friskis10,1 km • 5:00 m/km
Uppvärmning- 1x16 min i 4.45 min/km fart - löpvila i 5.23 min/ km fart - 1x ...
15
16
Stakpass20,3 km • 3:49 m/km
Stakpass20,3 km • 3:49 m/km
A 1 Lättdistans men pulsbandet helt tokig idag ( batteriet ?) Halvstökigt med ...
16
v. 7
Löpning:
5:50/km
3:23:08
34,8 km
Skidor:
3:54/km
6:13:30
95,9 km
Totalt:Total tid:
 
9:36:38
130,7 km
Vecka 8
18
18
19
Nonstop Stakpass 19 varv Norra slingan26,3 km • 3:48 m/km
Nonstop Stakpass 19 varv Norra slingan26,3 km • 3:48 m/km
A-1 distans totalt sett men progressivt med A-2 belastning under andra halvan ...
19
20
Stenhammarskolan- Ivarssons bilverkstad10,5 km • 5:33 m/km
Stenhammarskolan- Ivarssons bilverkstad10,5 km • 5:33 m/km
Lött zon 2 pass på tunga ben . Hämta lillebilen efter byte av höger hjullager
20
21
21
22
22
23
Hemifrån. - 3 varv elljusspåret - hem10,3 km • 5:28 m/km
Hemifrån. - 3 varv elljusspåret - hem10,3 km • 5:28 m/km
Premiär nya adressen i Ljunghed ut på Rudhusets blöta och lite sega elljusspår ...
23
v. 8
Löpning:
5:30/km
1:54:07
20,7 km
Skidor:
4:12/km
2:43:13
38,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:37:20
59,7 km
Vecka 9
24
Lvsk mån teknik - 10 st13,0 km • 4:48 m/km
Lvsk mån teknik - 10 st13,0 km • 4:48 m/km
Ledare ihop med Sundberg och Dalle för den klassiska delen med diagonal , ...
24
25
25
26
A - 1 Stakpass i blöta sugande spår21,1 km • 4:11 m/km
A - 1 Stakpass i blöta sugande spår21,1 km • 4:11 m/km
Ganska oinspirerat Lättdistans pass. Bilden på Erik , Per , Erik och Tobbe som ...
26
27
27
28
28
2
2
v. 9
Löpning:
5:29/km
1:38:44
18,0 km
Skidor:
4:25/km
2:30:41
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:25
52,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige