annons
Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

Löpt i mars
Löpt i mars 393 km
Löpt i år
Löpt i år 1115 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 155 st
Tränat i år
Tränat i år 122 h


Motionär
PB;

3000 m (bana) - 10.27.1 (Sollefteåspelen 1/8 -21)

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2024

10 km - 36.29
21.1 km - 1.18.59 (1.18.23 - - 15/9-24)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
Cykel - Transport4,0 km
Cykel - Transport4,0 km
Hemma med Cesar idag. Han kändes sig obekväm med att gå till fritids efter sin ...
Åby Stallbacke 45 min 🌥10,6 km • 4:16 m/km
Åby Stallbacke 45 min 🌥10,6 km • 4:16 m/km
Vardagen börja landa igen. Helt galet. Att jag tar mig ut dag ut. Dag in. ...
28
3
Horsikan 40 min 🌤9,3 km • 4:17 m/km
Horsikan 40 min 🌤9,3 km • 4:17 m/km
25 plus. Hem från badplatsen. Segt första km sen jättebra känsla
3
4
Cykel - Transport13,5 km
Cykel - Transport13,5 km
Till Gottberg. Hem från Gottberg. Till Stensjön för ett dopp och sen hem..
4
v. 26
Löpning:
4:23/km
8:07:55
111,5 km
Cykel:
19,1 km/h
53:04
38,4 km
Styrka:
 
0:00
 
Promenad:
9:00/km
1:13:56
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:14:55
158,1 km
Vecka 27
6
Hanis Café4,0 km
Hanis Café4,0 km
Frukost (latte) med frun på Hanis. Viktigt att grunda inför viktiga pass
Autisten 2 - LEHK 45 min10,4 km • 4:20 m/km
Autisten 2 - LEHK 45 min10,4 km • 4:20 m/km
Väldigt bra känsla i värmen.
Autisten 25 min ☁️5,6 km • 4:30 m/km
Autisten 25 min ☁️5,6 km • 4:30 m/km
Planen var 15 km idag. Kom andra saker emellan som gjorde att det fick bli två ...
6
8
Eklanda 65 min 🌤15,3 km • 4:15 m/km
Eklanda 65 min 🌤15,3 km • 4:15 m/km
Ont/stel i höger höftkam. Trött efter dåligt med sömn, sena fotbollskvällar och ...
Autisten 🌤2,8 km • 4:32 m/km
Autisten 🌤2,8 km • 4:32 m/km
Råkade visst spara passet. Forts följer
Autisten 🌤2,8 km • 4:24 m/km
Autisten 🌤2,8 km • 4:24 m/km
Råkade visst spara passet ...
8
9
Hemmasnurr 🌥 S111,2 km • 4:29 m/km
Hemmasnurr 🌥 S111,2 km • 4:29 m/km
Halvsegt. Heltråkigt. Omotiverad. Love hängde med på cykel i 3 km. Kul med ...
9
11
Åttan ☁️ med tempoinslag 22,1 km • 4:58 m/km
Åttan ☁️ med tempoinslag 22,1 km • 4:58 m/km
Sällskap med Thony och Camilla. Fartökning i 5 km mellan 6.3 - 11.3 km. Klockan ...
11
v. 27
Löpning:
4:28/km
8:19:28
111,7 km
Cykel:
16,9 km/h
1:09:13
23,5 km
Promenad:
--/km
0:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:28:41
139,2 km
Vecka 28
12
Åby 🌤 S211,3 km • 4:17 m/km
Åby 🌤 S211,3 km • 4:17 m/km
Trots strandhäng vid havet i Fiskebäck mellan 9.30- 15.15 så var det en lätt ...
12
13
Två kommuner 🌥 S313,4 km • 4:23 m/km
Två kommuner 🌥 S313,4 km • 4:23 m/km
Lätt känsla. Ont i ländrygg. Dopp i Stensjön med 2 km kvar hem. Bra kroppen. ...
13
14
Hanis Café2,1 km • 8:47 m/km
Hanis Café2,1 km • 8:47 m/km
Lattesuget var inte nådigt efter ett par timmar vid havet.
Hemmasnurr 🌤 S4 - 300 mil 5,4 km • 4:21 m/km
Hemmasnurr 🌤 S4 - 300 mil 5,4 km • 4:21 m/km
Hyggliga ben i värmen. Flåset helt ok också. Tröttheten efter klipphäng. Efter ...
14
16
Allemanshälsan Betapred ☀️ S610,5 km • 4:04 m/km
Allemanshälsan Betapred ☀️ S610,5 km • 4:04 m/km
Hämtade ut Betapred och Allergimedicin inför semesterresan. Vet aldrig om man ...
16
18
Åttan 125 min 🌥 25,5 km • 4:55 m/km
Åttan 125 min 🌥 25,5 km • 4:55 m/km
Runt åttan i Skatås. Sällskap med Wissmar och Christer G. Lite trötta ljumskar ...
18
v. 28
Löpning:
4:24/km
6:44:13
91,8 km
Cykel:
-- km/h
0:00
8,5 km
Simning:
--/100 m
0:00
300 m
Promenad:
8:47/km
18:10
2,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:02:23
102,6 km
Vecka 29
19
Haverdal - Kattegattleden ☀️ S75,5 km • 5:16 m/km
Haverdal - Kattegattleden ☀️ S75,5 km • 5:16 m/km
Fullt upp hela dagen med att hämta husbil, packa, utflyky, ställa oss i ...
19
22
Varberg - ☀️ S106,7 km • 4:22 m/km
Varberg - ☀️ S106,7 km • 4:22 m/km
Flytt av husbil, kort stopp i Falkenberg, ny plats Getteröns camping, bad, ...
22
23
Ofrivillig vila - S11 🌥
Ofrivillig vila - S11 🌥
Utflykt in till Varberg. Restaurang besök. Nattning av barn. Lång dag. Först ...
23
24
Getterön ☀️5,5 km • 4:34 m/km
Getterön ☀️5,5 km • 4:34 m/km
Varmt och gött. Hög puls
Getterön 🌤 🌦10,2 km • 4:55 m/km
Getterön 🌤 🌦10,2 km • 4:55 m/km
5 km med svägerskan Anna. 5 km solo Dryga 5 timmars strandhäng. Sen fika. ...
24
25
Vila
Vila
Utcheckning. Hemfärd. Städ husbil. Återlämna. Middag. Noll motivation igen för ...
25
v. 29
Löpning:
4:35/km
4:05:59
53,7 km
Promenad:
9:18/km
1:00:00
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:05:59
60,1 km
Vecka 30
26
Fyra sjöar 🌤 S1226,3 km • 4:49 m/km
Fyra sjöar 🌤 S1226,3 km • 4:49 m/km
Sällskap med Thony Wissmar. Förbi Rådasjön, Stensjön, Lilla och Stora Delsjön. ...
Stensjön5,5 km
Stensjön5,5 km
Efter långpasset en tur till Stensjön för att svalka mig
26
27
Resdag mot Sollefteå (Borlänge) ☁️ 🌨 S13
Resdag mot Sollefteå (Borlänge) ☁️ 🌨 S13
Hällregn typ halva vägen mot Borlänge där vi övernattar
27
28
Sollefteå - Gnun☀️ S149,1 km • 4:28 m/km
Sollefteå - Gnun☀️ S149,1 km • 4:28 m/km
Halvsegt efter 2 dagar i bil till Sollefteå. Två etapper à 43 mil. Stopp ...
28
30
Sollefteå - Gnun 🌨 S165,4 km • 4:31 m/km
Sollefteå - Gnun 🌨 S165,4 km • 4:31 m/km
Kort förmiddagsjogg i hällregn.
Sollefteå City - S16 🌥8,7 km • 4:25 m/km
Sollefteå City - S16 🌥8,7 km • 4:25 m/km
Utskälld av en alkis. Det mest spännande idag på cityrundan Riktigt fin kväll.
30
31
Sollefteå - Gnun - ☁️ 5,3 km • 5:33 m/km
Sollefteå - Gnun - ☁️ 5,3 km • 5:33 m/km
Morgontur med frun i ungefär 2.5 km. Sen några km själv.
Sollefteå - Gnun - Hallstabacken 🌤 10,7 km • 4:13 m/km
Sollefteå - Gnun - Hallstabacken 🌤 10,7 km • 4:13 m/km
Okej känsla. Bättre än tidigare i veckan. Trots semester och uteblivna rutiner ...
31
v. 30
Löpning:
4:37/km
6:52:37
89,9 km
Cykel:
-- km/h
0:00
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:52:37
95,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige