annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
Runt sjöarna10,2 km • 5:04 m/km
Runt sjöarna10,2 km • 5:04 m/km
Planen för dagen var 10 km i runt 5-fart. Aningen öm i vänster vad sista ...
30
31
60 min distans12,6 km • 4:55 m/km
60 min distans12,6 km • 4:55 m/km
Planen för dagen var 12 km i ungefär 5-fart. Hade lite problem med vänster vad ...
31
1
1
v. 44
Löpning:
4:56/km
3:10:13
38,5 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:20:13
38,5 km
Vecka 45
2
2
3
3
4
4
5
Avbrutet lunchpass6,1 km • 4:48 m/km
Avbrutet lunchpass6,1 km • 4:48 m/km
Skulle test med Max och Stefan på lunchen men fick stanna upp drygt halvvägs då ...
5
6
6
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
4:48/km
29:30
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
29:30
6,1 km
Vecka 46
9
9
10
60 min distans12,6 km • 5:00 m/km
60 min distans12,6 km • 5:00 m/km
Efter en dryg vecka med lite värk till och från i vänster vad var det dags att ...
10
11
11
12
12
13
60 min distans12,6 km • 4:55 m/km
60 min distans12,6 km • 4:55 m/km
När jag var nästan redo att ge mig ut så upptäckte jag att det regnade ganska ...
13
14
14
15
90 min distans18,1 km • 5:13 m/km
90 min distans18,1 km • 5:13 m/km
Planen var 90 minuter i c:a 5:15-5:30. Inga problem med vaden i dag, men lite ...
15
v. 46
Löpning:
5:04/km
3:39:03
43,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:39:03
43,3 km
Vecka 47
19
19
v. 47
Löpning:
5:00/km
4:57:04
59,4 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:42:04
59,4 km
Vecka 48
23
23
24
50 min på band, SATS Huddinge9,5 km • 5:16 m/km
50 min på band, SATS Huddinge9,5 km • 5:16 m/km
Hade ett kvällsmöte så jag smet iväg till SATS på eftermiddagen. Det blev 50 ...
24
25
50 minuter distans9,9 km • 5:11 m/km
50 minuter distans9,9 km • 5:11 m/km
Skulle egentligen ha vilat i dag, men gav mig tyvärr ut ändå. Kortade ner lite ...
25
26
26
28
28
29
90 min distans17,4 km • 5:11 m/km
90 min distans17,4 km • 5:11 m/km
Svensk höst när det är som... gråast, blötast och (nästan) blåsigast. Tänkte ...
29
v. 48
Löpning:
5:10/km
4:06:05
47,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:05
47,6 km
Vecka 49
30
30
2
2
3
3
4
4
5
90 min distans18,0 km • 5:08 m/km
90 min distans18,0 km • 5:08 m/km
Skulle göra 90 minuter någonstans mellan 5:15-5:30 tänkte jag, men det kom att ...
5
6
60 min distans12,5 km • 5:08 m/km
60 min distans12,5 km • 5:08 m/km
I dag fick jag nog betala priset för att det gick 20 sek/km för fort i går. ...
6
v. 49
Löpning:
5:04/km
3:38:05
43,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:05
43,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige