annons
Ylva Lindgren

Ylva Lindgren

Joggpers
Joggpers 5:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 135 st
Löpt i år
Löpt i år 406 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h

Har löptränat lite av och till i mitt liv. Oftast blev det korta satsningar med hög intensitet som ledde till skador och träningsuppehåll som ofta varade i flera år. Men sedan sommaren 2016 har jag haft mer regelbunden träning (om man bortser från året 2020 och 2025 som var riktigt dåliga träningsår, med månader i sträck utan någon träning alls).
Startade nuvarande runstreak 1 jan 2026.

Målsättning:

Mål för 2026:
》Må bra och hitta balans i min träning.

September 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
PT-pass PT-studion1:03:42
PT-pass PT-studion1:03:42
Importerat från Garmin Connect
Yoga på PT-studion 1:05:26
Yoga på PT-studion 1:05:26
Importerat från Garmin Connect
Löpning6,0 km • 5:23 m/km
Löpning6,0 km • 5:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
3D-pass PT-studion1:00:06
3D-pass PT-studion1:00:06
Importerat från Garmin Connect
Löpning Intervall7,9 km • 5:43 m/km
Löpning Intervall7,9 km • 5:43 m/km
Först 1.2 km uppvärmning, följt av 1,6 km (time trial) med resultat 7:17 ...
Löpning Tempo5,5 km • 5:08 m/km
Löpning Tempo5,5 km • 5:08 m/km
Svalt och skönt ikväll. Lätta ben.
30
31
Löpning1,8 km • 5:23 m/km
Löpning1,8 km • 5:23 m/km
Uppvärmning och transportlöpning
Löpning5,5 km • 5:14 m/km
Löpning5,5 km • 5:14 m/km
Träning inför KFS Eskilstuna runt
Löpning5,2 km • 5:59 m/km
Löpning5,2 km • 5:59 m/km
Nedjogg och transportlöpning hem
31
1
Löpning16,0 km • 6:17 m/km
Löpning16,0 km • 6:17 m/km
Tungt idag. Som att springa i sirap.
1
2
Löpning3,2 km • 5:52 m/km
Löpning3,2 km • 5:52 m/km
Jogg till mötesplatsen för Fredagsturen. Tungt idag.
Löpning10,7 km • 5:55 m/km
Löpning10,7 km • 5:55 m/km
Fredagsturen - idag var det inget högt tempo. En liten trött tant som skumpade ...
Löpning2,1 km • 6:32 m/km
Löpning2,1 km • 6:32 m/km
Lufsade tillbaka till sjukhuset för att hämta cykeln
2
3
Löpning10,1 km • 6:10 m/km
Löpning10,1 km • 6:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
4
Månadens maraton42,5 km • 6:42 m/km
Månadens maraton42,5 km • 6:42 m/km
Vilsta. 4 varv på gröna milen + 1 varv på 2,5 km-spåret. Tufft. Men jag hade ...
4
v. 35
Löpning:
6:10/km
11:57:54
116,4 km
Styrka:
 
3:04:53
 
Annat:
 
1:05:26
 
Totalt:Total tid:
 
16:08:13
116,4 km
Vecka 36
5
PT-pass PT-studion51:22
PT-pass PT-studion51:22
Importerat från Garmin Connect
Yoga på PT-studion 1:06:07
Yoga på PT-studion 1:06:07
Importerat från Garmin Connect
5
6
Löpning15,0 km • 5:54 m/km
Löpning15,0 km • 5:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
Löpning Intervall15,1 km • 5:23 m/km
Löpning Intervall15,1 km • 5:23 m/km
Uppvärmning 1,6 km Block 1: 4 x 1 min löpning @4:30-4:50 / 1 min återh. Block ...
7
8
Boxpass PT-studion1:24:12
Boxpass PT-studion1:24:12
Importerat från Garmin Connect
Löpning Tempo9,1 km • 5:09 m/km
Löpning Tempo9,1 km • 5:09 m/km
Kände mig stark idag 🤩
8
9
Löpning med Håkan 6,1 km • 5:54 m/km
Löpning med Håkan 6,1 km • 5:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
Promenad med Håkan1,4 km • 12:54 m/km
Promenad med Håkan1,4 km • 12:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
10
Löpning1,3 km • 6:58 m/km
Löpning1,3 km • 6:58 m/km
Uppvärmning och transportlöpning till starten 😅
RACE: KFS ESKILSTUNA RUNT10,1 km • 47:42
RACE: KFS ESKILSTUNA RUNT10,1 km • 47:42
4:42 m/km
Bästa tid på milen i år 🤩 Officiellt resultat: 47:36 Supernöjd!
10
11
Promenad med Håkan2,7 km • 12:40 m/km
Promenad med Håkan2,7 km • 12:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
Löpning25,0 km • 6:12 m/km
Löpning25,0 km • 6:12 m/km
Det blev ett varv på varje rundslinga i Årby. Grön 10 km, Gul 5 km, Röd 2,5 km, ...
11
v. 36
Löpning:
5:41/km
8:08:20
86,0 km
Styrka:
 
51:22
 
Kampsport:
 
1:24:12
 
Promenad:
13:08/km
1:45:04
8,0 km
Annat:
 
1:06:07
 
Totalt:Total tid:
 
13:15:05
94,0 km
Vecka 37
12
PT-pass PT-studion52:54
PT-pass PT-studion52:54
Importerat från Garmin Connect
Yoga på PT-studion 1:03:03
Yoga på PT-studion 1:03:03
Importerat från Garmin Connect
Löpning12,3 km • 5:37 m/km
Löpning12,3 km • 5:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
13
3D-pass PT-studion1:06:07
3D-pass PT-studion1:06:07
Importerat från Garmin Connect
Löpning3,1 km • 5:48 m/km
Löpning3,1 km • 5:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
14
Löpning3,8 km • 5:46 m/km
Löpning3,8 km • 5:46 m/km
Transportlöpning till Vilsta
Löpning7,0 km • 5:58 m/km
Löpning7,0 km • 5:58 m/km
Transportlöpning hem efter Runacademy
14
15
Boxpass PT-studion1:22:00
Boxpass PT-studion1:22:00
Importerat från Garmin Connect
Löpning med Håkan 8,5 km • 5:59 m/km
Löpning med Håkan 8,5 km • 5:59 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
17
Löpning med Håkan 21,2 km • 6:35 m/km
Löpning med Håkan 21,2 km • 6:35 m/km
Håkans första halvmara 👍
17
18
Löpning5,1 km • 5:00 m/km
Löpning5,1 km • 5:00 m/km
En snabb femma fick avsluta veckan.
18
v. 37
Löpning:
6:13/km
8:12:25
79,2 km
Styrka:
 
2:54:56
 
Kampsport:
 
1:22:00
 
Promenad:
14:16/km
2:03:17
8,6 km
Annat:
 
1:03:03
 
Totalt:Total tid:
 
15:35:41
87,8 km
Vecka 38
19
PT-pass PT-studion52:02
PT-pass PT-studion52:02
Importerat från Garmin Connect
Yoga på PT-studion 1:06:35
Yoga på PT-studion 1:06:35
Importerat från Garmin Connect
Löpning Intervall10,7 km • 5:27 m/km
Löpning Intervall10,7 km • 5:27 m/km
Uppvärmning 1,6 km Fartintervaller 7 × 1 min löpn @4:30-4:50 / 1 min ...
19
20
Promenad med Håkan3,5 km • 11:52 m/km
Promenad med Håkan3,5 km • 11:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
3D-pass PT-studion1:03:43
3D-pass PT-studion1:03:43
Importerat från Garmin Connect
Löpning10,8 km • 5:28 m/km
Löpning10,8 km • 5:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
20
21
Löpning4,1 km • 5:42 m/km
Löpning4,1 km • 5:42 m/km
Transportlöpning till Vilsta
Löpning4,2 km • 6:41 m/km
Löpning4,2 km • 6:41 m/km
Transportlöpning hem efter Runacademy i Vilsta
21
22
Boxpass PT-studion1:22:05
Boxpass PT-studion1:22:05
Importerat från Garmin Connect
Löpning med Håkan 5,2 km • 6:03 m/km
Löpning med Håkan 5,2 km • 6:03 m/km
Kvällsjogg, tar det lite lugnt inför Lidingöloppet
22
23
Löpning7,3 km • 6:26 m/km
Löpning7,3 km • 6:26 m/km
Någon slags fredagstur
23
24
24
25
Promenad med Håkan4,2 km • 22:44 m/km
Promenad med Håkan4,2 km • 22:44 m/km
Importerat från Garmin Connect
Löpning med Håkan 10,6 km • 5:58 m/km
Löpning med Håkan 10,6 km • 5:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
v. 38
Löpning:
6:15/km
9:23:22
90,1 km
Styrka:
 
1:55:45
 
Kampsport:
 
1:22:05
 
Promenad:
17:47/km
2:17:30
7,7 km
Annat:
 
1:06:35
 
Totalt:Total tid:
 
16:05:17
97,8 km
Vecka 39
26
PT-pass PT-studion59:08
PT-pass PT-studion59:08
Importerat från Garmin Connect
Yoga på PT-studion 58:45
Yoga på PT-studion 58:45
Importerat från Garmin Connect
Löpning13,2 km • 5:42 m/km
Löpning13,2 km • 5:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
Löpning5,2 km • 6:09 m/km
Löpning5,2 km • 6:09 m/km
Intervaller I Balsta allé tillsammans med Håkan
3D-pass PT-studion59:11
3D-pass PT-studion59:11
Importerat från Garmin Connect
27
28
Löpning5,8 km • 6:11 m/km
Löpning5,8 km • 6:11 m/km
Hem efter Runacademy
28
29
Boxpass PT-studion1:23:29
Boxpass PT-studion1:23:29
Importerat från Garmin Connect
29
30
Löpning26,0 km • 6:13 m/km
Löpning26,0 km • 6:13 m/km
Första 15 km sprang jag ensam i lugnt tempo. Mötte sedan fredagsgänget och ...
30
1
Löpning med Håkan 10,3 km • 5:40 m/km
Löpning med Håkan 10,3 km • 5:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Löpning22,2 km • 6:14 m/km
Löpning22,2 km • 6:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
v. 39
Löpning:
6:18/km
10:04:04
96,0 km
Styrka:
 
1:58:19
 
Kampsport:
 
1:23:29
 
Annat:
 
58:45
 
Totalt:Total tid:
 
14:24:37
96,0 km
annons