Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
33
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
Strandpromenaden-Humlebad-Herrgården
7,1 km • 5:42 m/km
Strandpromenaden-Humlebad-Herrgården
7,1 km • 5:42 m/km
26
27
27
28
28
29
Runt Stora & Lilla Delsjön
11,3 km • 6:03 m/km
Runt Stora & Lilla Delsjön
11,3 km • 6:03 m/km
29
30
30
31
Strandpromenaden X2
7,2 km • 6:03 m/km
Strandpromenaden X2
7,2 km • 6:03 m/km
Första med Amanda
31
1
Landvetter-Jonsered
11,3 km • 6:04 m/km
Landvetter-Jonsered
11,3 km • 6:04 m/km
Lugn jogg hem från mamma
1
v. 30
Löpning:
5:59/km
3:41:03
36,9 km
Totalt:
Total tid:
3:41:03
36,9 km
Vecka 31
2
2
3
Löpning 2021-08-03
1,0 km • 6:01 m/km
Löpning 2021-08-03
1,0 km • 6:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2021-08-03
4,9 km • 5:58 m/km
Löpning 2021-08-03
4,9 km • 5:58 m/km
5X200m med efterföljande jogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Uddared-Flaggstångsfabr-Åbrinken-Strandpromenaden
9,0 km • 5:40 m/km
Uddared-Flaggstångsfabr-Åbrinken-Strandpromenaden
9,0 km • 5:40 m/km
5
6
6
7
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
6,4 km • 5:39 m/km
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
6,4 km • 5:39 m/km
7
8
8
v. 31
Löpning:
5:45/km
2:02:47
21,4 km
Totalt:
Total tid:
2:02:47
21,4 km
Vecka 32
9
Fpl-Jonsered
16,4 km • 6:28 m/km
Fpl-Jonsered
16,4 km • 6:28 m/km
9
10
10
11
Ingas-Strandpromenaden
6,4 km • 5:49 m/km
Ingas-Strandpromenaden
6,4 km • 5:49 m/km
11
12
12
13
13
14
Retrovarvet
21,8 km • 6:27 m/km
Retrovarvet
21,8 km • 6:27 m/km
Störtregn när jag körde in. Höll upp hyfsat första delen av löpningen men kom
2
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
v. 32
Löpning:
6:22/km
4:43:40
44,5 km
Totalt:
Total tid:
4:43:40
44,5 km
Vecka 33
16
16
17
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
7,0 km • 5:35 m/km
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
7,0 km • 5:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
19
20
20
21
Löpning 2021-08-21
1,6 km • 4:41 m/km
Löpning 2021-08-21
1,6 km • 4:41 m/km
Skatås Parkrun
5,0 km • 5:34 m/km
Skatås Parkrun
5,0 km • 5:34 m/km
21
22
22
v. 33
Löpning:
5:28/km
1:14:28
13,6 km
Totalt:
Total tid:
1:14:28
13,6 km
Vecka 34
23
Uddared-Åbrinken- Strandpromenaden mm
7,1 km • 5:39 m/km
Uddared-Åbrinken- Strandpromenaden mm
7,1 km • 5:39 m/km
23
24
24
25
8:an + Strandpromenaden
10,3 km • 6:00 m/km
8:an + Strandpromenaden
10,3 km • 6:00 m/km
25
26
26
27
Fpl-Jonsered
16,5 km • 6:13 m/km
Fpl-Jonsered
16,5 km • 6:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Skatås Parkrun
5,0 km • 5:24 m/km
Skatås Parkrun
5,0 km • 5:24 m/km
28
29
29
v. 34
Löpning:
5:57/km
3:51:58
39,0 km
Totalt:
Total tid:
3:51:58
39,0 km
Vecka 35
30
30
31
Ingas + Strandpromenaden plus lite till
7,0 km • 5:51 m/km
Ingas + Strandpromenaden plus lite till
7,0 km • 5:51 m/km
nya skor, dagen till ära Adidas Boston 9. Hårdare sula än de Hoka Clifton jag ...
31
1
1
2
Löpning 2021-09-02
0,6 km • 6:38 m/km
Löpning 2021-09-02
0,6 km • 6:38 m/km
Intervallträning
4,0 km • 5:50 m/km
Intervallträning
4,0 km • 5:50 m/km
2
3
3
4
4
5
Schwerin
7,0 km • 5:49 m/km
Schwerin
7,0 km • 5:49 m/km
Härlig morgonjogg i folktomt Schwerin
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
5
v. 35
Löpning:
5:52/km
1:48:59
18,6 km
Totalt:
Total tid:
1:48:59
18,6 km
annons
