annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
1
1
2
2
4
Intervaller Tångvalla12,8 km • 4:46 m/km
Intervaller Tångvalla12,8 km • 4:46 m/km
4.4k uppjogg 8x800m med 1min gå/joggvila 1k nerjogg Kämpigt i stark motvind på ...
4
6
Näset runt29,0 km • 5:17 m/km
Näset runt29,0 km • 5:17 m/km
Stark SV vind idag med...skönt långpass även om min högra hamstring var öm o ...
6
v. 31
Löpning:
5:02/km
6:00:07
71,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:07
71,5 km
Vecka 32
7
7
8
Intervaller Stege - Nærum Skodsbor12,4 km • 4:44 m/km
Intervaller Stege - Nærum Skodsbor12,4 km • 4:44 m/km
3k uppjogg 3k 4:20, 2k 4:10, 1k 4:00, 2x500 3:50 med 250m jv 1.4k ...
8
9
9
10
Nærum - Vedbæk10,2 km • 4:56 m/km
Nærum - Vedbæk10,2 km • 4:56 m/km
Lugnt pass, ganska alerta ben idag, trots jobbstress o litet sömn. Vilodag från ...
10
11
11
12
Tröskel15,2 km • 4:33 m/km
Tröskel15,2 km • 4:33 m/km
2k uppjogg 2x6k i ca 4:25 tempo 300m jv 1,2k nerjogg Skönt pass i varmt ...
12
13
Näset runt31,6 km • 5:21 m/km
Näset runt31,6 km • 5:21 m/km
Som väntat tunga ben idag, så det gick i ett lugnt tempo rakt igenom. Sista 6, ...
13
v. 32
Löpning:
5:02/km
6:29:45
77,5 km
Styrka:
 
1:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:30:45
77,5 km
Vecka 33
14
Flommen6,3 km • 5:00 m/km
Flommen6,3 km • 5:00 m/km
Mums, massa knott gav mig extra energi!
14
16
Löpning 2017-08-1620,1 km • 4:39 m/km
Löpning 2017-08-1620,1 km • 4:39 m/km
2k uppjogg 2x8k tröskel snitt 4:26 där andra halvan var 1 sek långsammare i ...
16
18
Intervaller Tångvalla13,0 km • 4:42 m/km
Intervaller Tångvalla13,0 km • 4:42 m/km
Bra intervallpass! :-) Målsättningen var att alla 8 800:ingar skulle ligga ...
18
19
Löpning 2017-08-1933,2 km • 5:14 m/km
Löpning 2017-08-1933,2 km • 5:14 m/km
Skönt långpass även om det inte var helt optimalt att ta det dagen efter ...
19
v. 33
Löpning:
4:59/km
7:33:25
90,9 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:08:25
90,9 km
Vecka 34
22
Tröskel22,2 km • 4:44 m/km
Tröskel22,2 km • 4:44 m/km
Tunga ben efter söndagens legday, de gjorde sig kännbara på den tredje ...
22
24
Löpning 2017-08-2411,6 km • 4:29 m/km
Löpning 2017-08-2411,6 km • 4:29 m/km
3k uppjogg (strulade med klockan i början....) 6x1k i 3:53-3:57 tempo, jämt men ...
24
25
25
26
Näset runt35,0 km • 5:03 m/km
Näset runt35,0 km • 5:03 m/km
Fett långpass med 2x4km MRP vid 17 o 22km, 1km jv Fick ta det lugnt sista setet ...
26
v. 34
Löpning:
4:58/km
8:21:47
101,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:21:47
101,2 km
Vecka 35
29
29
31
31
2
Näset runt30,3 km • 5:01 m/km
Näset runt30,3 km • 5:01 m/km
Försök till 2x7k MRP vid 10 o 18km, men tunga ben o blåst gjorde att jag inte ...
2
3
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:01 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:01 m/km
Lugn löpning i fantastiskt väder. Usch vad mycket gott bubbel o rödvin man ...
3
v. 35
Löpning:
5:13/km
5:27:57
62,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:57
62,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige