annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
6
7
Stadsparken-Fbohus-Fyren-Flommenspången-Fbo Station-Hem9,0 km • 5:23 m/km
Stadsparken-Fbohus-Fyren-Flommenspången-Fbo Station-Hem9,0 km • 5:23 m/km
Lugnt pass efter 20 dagars ofrivillig vila pga bronkit med penicillin......Lite ...
7
9
Flommen9,0 km • 5:18 m/km
Flommen9,0 km • 5:18 m/km
Hoppas flåset kommer tillbaks snart...... :-|
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:19/km
2:29:40
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:40
28,2 km
Vecka 46
11
Falsterbo Ljungheden Banvallen14,4 km • 5:11 m/km
Falsterbo Ljungheden Banvallen14,4 km • 5:11 m/km
Verkar som flåset sakteliga börjar komma tillbaks.....
11
12
Tröskel 2x15min10,3 km • 4:48 m/km
Tröskel 2x15min10,3 km • 4:48 m/km
Dags att testa litet tröskel.......långt ifrån återhämtad från ...
12
13
13
14
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:51 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:51 m/km
Drygt 2k uppjogg 4x1k med 90sek jv Nästan 3k nerjogg 6:e passet efter ...
14
15
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:22 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:22 m/km
Inlägg H utsida. Riktigt blåsigt imorse. Känner mig fortfarande tung i ...
15
17
Näset Runt25,6 km • 5:15 m/km
Näset Runt25,6 km • 5:15 m/km
Inlägg H utsida o knäskydd H. Skön långpanna. Fartökning sista 4km till ca ...
17
v. 46
Löpning:
5:07/km
7:04:48
83,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:04:48
83,1 km
Vecka 47
18
18
19
Fyren-Flommen-Gymmet10,0 km • 4:49 m/km
Fyren-Flommen-Gymmet10,0 km • 4:49 m/km
Inlägg H utsida. 1k uppjogg sedan 8k i tänkt MRP på söndag 4:40
19
20
20
21
Intervaller 8-6-4-200m-Flommen8,2 km • 4:53 m/km
Intervaller 8-6-4-200m-Flommen8,2 km • 4:53 m/km
Inlägg H utsida. 3k uppjogg 800-600-400-200 med 90s jv 2k nerjogg Kändes bra, ...
21
22
Falsterbo5,1 km • 5:21 m/km
Falsterbo5,1 km • 5:21 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt sista pass inför söndagens Holger Danske Marathon. La in ...
22
23
23
v. 47
Löpning:
4:55/km
8:47:29
65,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:47:29
65,5 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Ule Nabbe - Flommen10,0 km • 4:59 m/km
Ule Nabbe - Flommen10,0 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida. Benen kändes OK, men kändes en del (3-4) i höger vad
30
1
1
v. 48
Löpning:
4:59/km
49:56
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
49:56
10,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige