annons

Niclas Sjogren

1966 Falsterbo Klubb: Friskis & Svettis - Vellinge Hemsida: instagram.com/runnic66 Medlem sedan 21 september 2008

Tränat i år

Tränat i år 59 h

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 70 st

Löpt i år

Löpt i år 625 km

Löppass i år

Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:05 m/km

IHU

Fbo Fyr - Gym - Hem8,1 km • 4:59 m/km

Ej IHU.

Bröst-core-rygg50:00

Löpning 2024-05-2913,0 km • 4:57 m/km

Ej IHU. Lugn jogg, litet svalare idag.

FGK 18 hål10,0 km • 6:00 m/km

35p

v. 22

Löpning:

5:15/km

3:36:24

41,3 km

Styrka:

50:00

Totalt:Total tid:

4:26:24

41,3 km

Vecka 23

FGK 18 hål10,0 km • 6:00 m/km

37p

Ule Nabbe6,5 km • 5:21 m/km

Ej IHU Första stegen på 11 dagar efter feber, torrhosta o halsont......lugnt o ...

v. 23

Löpning:

5:21/km

34:44

6,5 km

Annat:

1:00:00

10,0 km

Totalt:Total tid:

1:34:44

16,5 km

Vecka 24

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,1 km • 5:18 m/km

IHU. Lugn jogg i blåsten, Litet svalt men tack vare solen vart det helt OK. ...

Löpning 2024-06-115,6 km • 5:38 m/km

Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:15 m/km

Ej IHU

FGK 13 hål7,0 km • 5:43 m/km

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,1 km • 5:08 m/km

Ej IHU

Friskis: Banvallen - Ljungen14,0 km • 5:26 m/km

Ej IHU

FGK10,0 km • 6:00 m/km

28p, 17 ut 11 in - årets sämsta....

v. 24

Löpning:

5:20/km

4:15:42

47,9 km

Annat:

1:40:00

17,0 km

Totalt:Total tid:

5:55:42

64,9 km

Vecka 25

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:10 m/km

IHU. Lunken fortsätter, min infektion har onekligen satt sina spår. Hoppas att ...

Ben o core1:00:00

Löpning 2024-06-186,1 km • 5:01 m/km

IHU. Lugn jogg

Fbo Fyr-Hamnen-Sjömärket-Kärleksstigen13,0 km • 5:08 m/km

Ej IHU. Flåset fortfarande halvtungt.....

Tröskel 2x3k9,2 km • 4:22 m/km

Ej IHU. 2k UJ 2x3k i HMRP 4:05 m 1min jv NJ Höll 4:05 på alla km förutom den ...

Löpning 2024-06-216,7 km • 5:15 m/km

Ej IHU

Löpning 2024-06-229,0 km • 5:00 m/km

Ej IHU

FGK 18 hål10,0 km • 6:00 m/km

31p 38 st puttar....inte bra

Ule Nabbe-Flommen6,5 km • 5:17 m/km

IHU

Falsterbo 12 hål6,0 km • 5:00 m/km

v. 25

Löpning:

5:01/km

5:04:33

60,6 km

Styrka:

1:00:00

Annat:

1:30:00

16,0 km

Totalt:Total tid:

7:34:33

76,6 km

Vecka 26

Till gymmet8,0 km • 5:07 m/km

Rygg, biceps o core1:00:00

Löpning 2024-06-2513,0 km • 5:11 m/km

Ej IHU

Löpning 2024-06-264,5 km • 5:02 m/km

Ej IHU

Löpning 2024-06-260,8 km • 5:35 m/km

Ej IHU

Löpning 2024-06-278,0 km • 5:07 m/km

IHU

Ben o core 1:10:00

Löpning 2024-06-287,0 km • 5:17 m/km

IHU

FGK 18 hål10,0 km • 6:00 m/km

36p, 19 ut 17 in. Svacka i mitten med bl a dubbel på 9:an o 10:an annars kunde ...

Löpning 2024-06-3010,5 km • 5:09 m/km

IHU

v. 26

Löpning:

5:10/km

4:27:45

51,8 km

Styrka:

2:10:00

Annat:

1:00:00

10,0 km

Totalt:Total tid:

7:37:45

61,8 km

annons