annons

Andreas Karlsson

1981 Halmstad Klubb: SK Hylte Medlem sedan 30 april 2009

Joggpers

Joggpers 4:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 66 st

Löpt i år

Löpt i år 217 km

Tränat i år

Tränat i år 61 h

Visa profil Följer Följs av

Maj 2022

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 17

Allmänt1:00:00

Styrka och lite stretch.

4 x 1000 m9,0 km • 4:38 m/km

Dags för intervaller igen efter långt uppehåll. Började vi lite försiktigt med ...

Allmänt45:00

Löpning 2022-04-2822,4 km • 5:20 m/km

Blev ett långpass på nästan 2 h, i behagligt tempo.

Cykel inomhus 1:05:51

Blev ett pass på cykeln inomhus på jobbet. Körde ett program som innehöll 4 st ...

Allmänt20:00

Långa Vapnörundan 10,0 km • 4:14 m/km

Långa Vapnörundan upp till Vapnö kyrka och ned till Skjutbanevägen. Kändes ...

v. 17

Löpning:

4:55/km

3:23:26

41,4 km

Cykel:

-- km/h

1:05:51

0,0 km

Styrka:

2:05:00

Totalt:Total tid:

6:34:17

41,4 km

Vecka 18

Premiär rullskidor säsong 22/2319,5 km • 3:30 m/km

Vårens första tur på rullskidor. Blev en blåsig runda ut mot Holms golfbana.

Distans10,0 km • 5:00 m/km

Ned till Slottsbron och tillbaka, stop vid utegymmet på Slottsmöllan. Tyvärr ...

Allmänt45:00

Intervaller 3-2-112,3 km • 4:54 m/km

3-2-1 intervaller på Galgberget. Uppvärmning 2 km, nedjogg ca 2 km. 1 km ...

Löpning 2022-05-0412,6 km • 5:09 m/km

Sperlingsholmsrundan. Lugn och behaglig löpning, stumma ben efter gårdagens pass.

Rullskidor 25,0 km • 3:24 m/km

Bra med motvind ned mot Tylösand, medvind på vägen tillbaka.

Allmänt1:00:00

Löpning 2022-05-0713,9 km • 4:54 m/km

En runda på stan, upp över Galgberget och till sist ner mot Vapnö gård. Kändes ...

v. 18

Löpning:

4:59/km

4:02:54

48,8 km

Skidor:

3:27/km

2:33:33

44,6 km

Styrka:

1:45:00

Totalt:Total tid:

8:21:27

93,3 km

Vecka 19

Rullskidor25,2 km • 3:25 m/km

Allmänt1:00:00

Löpning 2022-05-1111,7 km • 5:12 m/km

Haft lite ont och varit lite stel i ryggen och kring höften de senaste dagarna, ...

Allmänt15:00

Lite styrka och rörlighet efter löpning

Crossfit inspirerat konditionspass 38:54

Hängde på crossfit killarna på deras wod idag. 39 min långt pass, som bestod av ...

v. 19

Löpning:

5:12/km

1:00:42

11,7 km

Skidor:

3:25/km

1:26:08

25,2 km

Styrka:

1:15:00

Annat:

38:54

Totalt:Total tid:

4:20:44

36,9 km

Vecka 20

Löpning 2022-05-168,6 km • 5:08 m/km

Lugnare löprunda, sviterna efter helgens svensexa gjorde det tungt.

Utegym20:00

Ett stop på utegymmet på dagens löprunda

Vapnöbacken 14,4 km • 4:00 m/km

3 ggr upp och ned i Vapnöbacken, sedan hem över Galgberget.

En halvmara 21,0 km • 5:12 m/km

Fick till ett lite längre löppass som till slut stannade på 21 km. Lugnt och ...

Allmänt30:00

Tidigt morgonpass gymmet på brandstationen.

Löpning 2022-05-229,2 km • 4:48 m/km

Ned till Slottsbron och tillbaka.

v. 20

Löpning:

5:06/km

3:17:51

38,8 km

Skidor:

4:00/km

57:38

14,4 km

Styrka:

50:00

Totalt:Total tid:

5:05:29

53,3 km

Vecka 21

Allmänt1:00:00

Styrka på jobbet, inte det mest effektiva passet.

Till jobb5,7 km • 5:07 m/km

Morgonjogg till jobbet med liten omväg.

Hem från jobb4,4 km • 4:53 m/km

Hem från jobbet.

Allmänt50:00

Distans50:00

Till Slottsbron och tillbaka, blev även ett stopp på Slottsmöllans utegym.

Allmänt10:00

Snabbt stop på Slottsmöllans utegym.

Löpning 2022-05-2920,0 km • 5:11 m/km

Åkte ned när vi lämnade Ella på gympa vid Hallägrahallen. Tog mig Därifrån via ...

v. 21

Löpning:

5:07/km

3:24:21

30,1 km

Styrka:

2:00:00

Totalt:Total tid:

5:24:21

30,1 km

Vecka 22

Löpning 2022-06-057,6 km • 5:16 m/km

Vilat senaste dagarna då jag haft en lättare förkylning. Hotellvistelse i ...

v. 22

Löpning:

5:16/km

40:09

7,6 km

Totalt:Total tid:

40:09

7,6 km

annons