Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
Fålehagen
9,9 km • 4:58 m/km
Fålehagen
9,9 km • 4:58 m/km
26
27
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
Styrka Ben
15:00
Styrka Ben
15:00
Fålehagen
9,6 km • 5:56 m/km
Fålehagen
9,6 km • 5:56 m/km
27
28
28
29
Längre distans från simhallen
18,0 km • 4:56 m/km
Längre distans från simhallen
18,0 km • 4:56 m/km
29
30
30
31
Distanspass
14,6 km • 4:56 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:56 m/km
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:09/km
4:33:10
53,1 km
Styrka:
15:00
Totalt:
Total tid:
4:48:10
53,1 km
Vecka 45
2
Till IP
3,1 km • 5:25 m/km
Till IP
3,1 km • 5:25 m/km
30 Sek Intervaller x10
5,1 km • 4:54 m/km
30 Sek Intervaller x10
5,1 km • 4:54 m/km
Nerjogg
1,6 km • 5:28 m/km
Nerjogg
1,6 km • 5:28 m/km
2
3
Linköping Ryd
11,8 km • 4:58 m/km
Linköping Ryd
11,8 km • 4:58 m/km
3
4
Linköping Ryd
10,3 km • 5:10 m/km
Linköping Ryd
10,3 km • 5:10 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Långpass Motala
22,9 km • 5:03 m/km
Långpass Motala
22,9 km • 5:03 m/km
6
7
7
8
Hårstorpssjön med tempo
8,0 km • 4:47 m/km
Hårstorpssjön med tempo
8,0 km • 4:47 m/km
Nerjogg
2,0 km • 6:04 m/km
Nerjogg
2,0 km • 6:04 m/km
8
v. 45
Löpning:
5:04/km
5:27:53
64,8 km
Totalt:
Total tid:
5:27:53
64,8 km
Vecka 46
9
9
10
Mot IP
3,0 km • 5:34 m/km
Mot IP
3,0 km • 5:34 m/km
IP 70/20 x 7 upprepningar i 3 set
7,5 km • 5:03 m/km
IP 70/20 x 7 upprepningar i 3 set
7,5 km • 5:03 m/km
Nerjogg hem
1,6 km • 5:26 m/km
Nerjogg hem
1,6 km • 5:26 m/km
10
11
Fålehagen
10,0 km • 6:02 m/km
Fålehagen
10,0 km • 6:02 m/km
11
12
12
13
Knäppaviken, Vedemö
20,0 km • 4:58 m/km
Knäppaviken, Vedemö
20,0 km • 4:58 m/km
13
14
14
15
Linköping Ryd
10,3 km • 4:54 m/km
Linköping Ryd
10,3 km • 4:54 m/km
15
v. 46
Löpning:
5:13/km
4:33:39
52,4 km
Totalt:
Total tid:
4:33:39
52,4 km
Vecka 47
16
16
17
Uppjogg
4,0 km • 5:42 m/km
Uppjogg
4,0 km • 5:42 m/km
3x3 Hårstorpssjön
9,0 km • 4:57 m/km
3x3 Hårstorpssjön
9,0 km • 4:57 m/km
17
18
Linköping Y-Ring
10,0 km • 4:32 m/km
Linköping Y-Ring
10,0 km • 4:32 m/km
18
19
Linköping Ryd
10,3 km • 5:45 m/km
Linköping Ryd
10,3 km • 5:45 m/km
19
20
20
21
21
22
Långpass Motala
20,3 km • 5:15 m/km
Långpass Motala
20,3 km • 5:15 m/km
22
v. 47
Löpning:
5:12/km
4:39:06
53,7 km
Totalt:
Total tid:
4:39:06
53,7 km
Vecka 48
23
23
24
Uppjogg
3,0 km • 5:50 m/km
Uppjogg
3,0 km • 5:50 m/km
4 min intervaller x5 Vallaskogen
7,0 km • 5:02 m/km
4 min intervaller x5 Vallaskogen
7,0 km • 5:02 m/km
Nerjogg
2,2 km • 5:37 m/km
Nerjogg
2,2 km • 5:37 m/km
24
25
Bron med tempoinslag
10,5 km • 4:48 m/km
Bron med tempoinslag
10,5 km • 4:48 m/km
25
26
26
27
Knäppaviken, Vedemö
20,1 km • 5:09 m/km
Knäppaviken, Vedemö
20,1 km • 5:09 m/km
27
28
28
29
Från Simhallen
11,0 km • 4:50 m/km
Från Simhallen
11,0 km • 4:50 m/km
29
v. 48
Löpning:
5:04/km
4:32:35
53,9 km
Totalt:
Total tid:
4:32:35
53,9 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
