Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
Fålehagen
8,6 km • 6:21 m/km
Fålehagen
8,6 km • 6:21 m/km
27
28
Löpband
1,5 km • 5:00 m/km
Löpband
1,5 km • 5:00 m/km
Löpband
5,0 km • 4:08 m/km
Löpband
5,0 km • 4:08 m/km
28
29
Hemmastyrka + Rörlighet
40:00
Hemmastyrka + Rörlighet
40:00
29
30
Sopsaltat
11,4 km • 5:07 m/km
Sopsaltat
11,4 km • 5:07 m/km
30
31
Nyårslöp med Running Club
13,8 km • 4:55 m/km
Nyårslöp med Running Club
13,8 km • 4:55 m/km
31
1
Kanalen
9,1 km • 5:22 m/km
Kanalen
9,1 km • 5:22 m/km
1
2
2
v. 52
Löpning:
5:13/km
4:18:00
49,4 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
4:58:00
49,4 km
Vecka 1
3
3
4
Löpband
2,0 km • 5:45 m/km
Löpband
2,0 km • 5:45 m/km
Löpband
5,0 km • 4:06 m/km
Löpband
5,0 km • 4:06 m/km
4
5
Kvällspass
12,0 km • 5:09 m/km
Kvällspass
12,0 km • 5:09 m/km
5
6
Löpband
10,0 km • 4:30 m/km
Löpband
10,0 km • 4:30 m/km
6
7
7
8
Linköping
10,0 km • 4:38 m/km
Linköping
10,0 km • 4:38 m/km
8
9
Söndagspass i Linköping
10,7 km • 5:07 m/km
Söndagspass i Linköping
10,7 km • 5:07 m/km
9
v. 1
Löpning:
4:50/km
4:00:04
49,7 km
Totalt:
Total tid:
4:00:04
49,7 km
Vecka 2
10
Rörlighet och hemma styrka
40:00
Rörlighet och hemma styrka
40:00
10
11
Fartlek löpband
10,0 km • 4:30 m/km
Fartlek löpband
10,0 km • 4:30 m/km
Rörlighet och hemma styrka
40:00
Rörlighet och hemma styrka
40:00
11
12
Stadsrunda
11,0 km • 5:14 m/km
Stadsrunda
11,0 km • 5:14 m/km
12
13
13
14
Långpass Motala
20,2 km • 5:04 m/km
Långpass Motala
20,2 km • 5:04 m/km
14
15
15
16
Löpband
10,0 km • 4:30 m/km
Löpband
10,0 km • 4:30 m/km
16
v. 2
Löpning:
4:53/km
4:09:36
51,1 km
Styrka:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
5:29:36
51,1 km
Vecka 3
17
Hemmastyrka + Rörlighet
40:00
Hemmastyrka + Rörlighet
40:00
17
18
Bron
10,6 km • 4:54 m/km
Bron
10,6 km • 4:54 m/km
18
19
Linköping Y-Ring
10,0 km • 4:41 m/km
Linköping Y-Ring
10,0 km • 4:41 m/km
19
20
Sopsaltat
11,5 km • 4:59 m/km
Sopsaltat
11,5 km • 4:59 m/km
20
21
21
22
Löpband Fartlek
10,0 km • 4:30 m/km
Löpband Fartlek
10,0 km • 4:30 m/km
22
23
Bron
10,6 km • 5:13 m/km
Bron
10,6 km • 5:13 m/km
23
v. 3
Löpning:
4:52/km
4:16:08
52,7 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
4:56:08
52,7 km
Vecka 4
24
24
25
Mjärdevi
5,1 km • 4:29 m/km
Mjärdevi
5,1 km • 4:29 m/km
25
26
Fålehagen
8,3 km • 6:52 m/km
Fålehagen
8,3 km • 6:52 m/km
26
27
Långpass
20,0 km • 5:06 m/km
Långpass
20,0 km • 5:06 m/km
27
28
28
29
Löpband
10,0 km • 4:30 m/km
Löpband
10,0 km • 4:30 m/km
29
30
Söndagspass Linköping
7,0 km • 4:58 m/km
Söndagspass Linköping
7,0 km • 4:58 m/km
30
v. 4
Löpning:
5:12/km
4:21:45
50,4 km
Totalt:
Total tid:
4:21:45
50,4 km
Vecka 5
31
Sjuk
Sjuk
31
1
Sjuk
Sjuk
1
2
Sjuk
Sjuk
2
3
Sjuk
Sjuk
3
4
Fredagspass efter Covid
10,7 km • 5:15 m/km
Fredagspass efter Covid
10,7 km • 5:15 m/km
4
5
Bron
10,5 km • 4:56 m/km
Bron
10,5 km • 4:56 m/km
5
6
6
v. 5
Löpning:
5:05/km
1:48:02
21,2 km
Totalt:
Total tid:
1:48:02
21,2 km
annons
