annons
Mats Andersson

Mats Andersson

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 533 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
Melker5,4 km • 5:39 m/km
Melker5,4 km • 5:39 m/km
Skulle ha kört ett tröskelpass på 49 min i dag var det meningen, men det var så ...
26
27
Jämse12,6 km • 5:58 m/km
Jämse12,6 km • 5:58 m/km
Lätt regn lite då o då under rundan, sååå skönt. Lite småtungt u springa i dag. ...
27
1
Kyrkhultsvägen8,9 km • 5:32 m/km
Kyrkhultsvägen8,9 km • 5:32 m/km
Ett bra tröskelpass. Skön luft i dag, så det gick att andar rätt bra. Blev rätt ...
1
2
Löpning 2023-07-024,7 km • 6:50 m/km
Löpning 2023-07-024,7 km • 6:50 m/km
lugn återhämtning. Försöker hålla tempot som klockan vill att jag ska hålla, ...
2
v. 26
Löpning:
5:54/km
3:44:01
37,9 km
Cykel:
15,2 km/h
1:36:00
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:20:01
62,2 km
Vecka 27
3
Melker5,0 km • 6:17 m/km
Melker5,0 km • 6:17 m/km
I dag var kroppen inte upplagd för någon löprunda. Det var TUNGT och jag var trött.
3
6
Melker4,7 km • 6:53 m/km
Melker4,7 km • 6:53 m/km
Svårt att hålla så lågt tempo som klocka vill på återhämtningspasset. jag är ...
6
7
jobbet T o R9,3 km • 5:52 m/km
jobbet T o R9,3 km • 5:52 m/km
Skulle ha ett tröskelpass nu på morgonkvisten, men benen var inte alls med på ...
jobbet T o R2,8 km • 9:36 m/km
jobbet T o R2,8 km • 9:36 m/km
Promenad hem i från jobbet. Jag började springa men efter 300 m så gav jag upp. ...
7
8
Löpning 2023-07-082,1 km • 6:27 m/km
Löpning 2023-07-082,1 km • 6:27 m/km
skidbacken i lugnt tempo. Det blev en 2a i dag bara för det är trädgårdsarbete ...
8
v. 27
Löpning:
6:03/km
4:08:29
41,0 km
Cykel:
15,2 km/h
1:12:00
18,2 km
Promenad:
9:53/km
30:04
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:50:33
62,3 km
Vecka 28
12
jobbet T o R3,1 km • 5:48 m/km
jobbet T o R3,1 km • 5:48 m/km
Lite sen till jobbet så det fick bli raka spåret dit.
jobbet T o R2,2 km • 8:33 m/km
jobbet T o R2,2 km • 8:33 m/km
Valde att gå hem i stället. Kände mig rätt sliten i benen så jag avbröt ...
12
13
jobbet T o R2,1 km • 6:06 m/km
jobbet T o R2,1 km • 6:06 m/km
kändes lite stelt i början men det släppte rätt snabbt. Jag avbröt rundan efter ...
Promenad/Powerwalk 2023-07-130,9 km • 9:27 m/km
Promenad/Powerwalk 2023-07-130,9 km • 9:27 m/km
gick sista biten till jobbet när en matlåda hade öppnats i väskan.
jobbet T o R5,0 km • 5:57 m/km
jobbet T o R5,0 km • 5:57 m/km
Hem i från jobbet. Det började regna o åska när jag skulle börja springa. Åskan ...
13
14
jobbet T o R5,0 km • 5:53 m/km
jobbet T o R5,0 km • 5:53 m/km
Superskön morgon att springa till jobbet i. Konstig känsla i kroppen, det var ...
jobbet T o R7,1 km • 6:05 m/km
jobbet T o R7,1 km • 6:05 m/km
Hem I från jobbet vis osjön. Lite tunga ben men annars ok. Höll igen en del.
14
v. 28
Löpning:
5:57/km
5:04:19
51,2 km
Promenad:
8:48/km
27:17
3,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:31:36
54,3 km
Vecka 29
21
Kyrkhultsvägen7,6 km • 5:24 m/km
Kyrkhultsvägen7,6 km • 5:24 m/km
Ett tröskelpass. Jag ty ker att det kändes bra o hyfsat enkel. Men jag tok helt ...
Promenad/Powerwalk 2023-07-211,1 km • 10:20 m/km
Promenad/Powerwalk 2023-07-211,1 km • 10:20 m/km
Orkade inte med hela nervarvningen efter tröskelpasset. Så jag gick sista km.
21
23
Skyesjön, Kyrkhultsvägen13,5 km • 6:06 m/km
Skyesjön, Kyrkhultsvägen13,5 km • 6:06 m/km
Kändes bra I dag. Men dessa skorna har gjort sitt på långpassen.
23
v. 29
Löpning:
6:10/km
4:26:21
43,2 km
Promenad:
10:20/km
11:03
1,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:37:24
44,3 km
Vecka 30
25
25
29
Prag4,5 km • 5:48 m/km
Prag4,5 km • 5:48 m/km
En sista morgonrunda i prag. I dag var det riktigt kvavt. Trodde aldrig jag ...
29
30
Löpning 2023-07-302,1 km • 5:39 m/km
Löpning 2023-07-302,1 km • 5:39 m/km
En lite runda till skidbacken blev det i dag. Bara för att vila min vänstra vad ...
30
v. 30
Löpning:
5:47/km
2:38:37
27,4 km
Promenad:
12:24/km
3:58
0,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:35
27,7 km
Vecka 31
31
Prem, Jämse14,7 km • 6:01 m/km
Prem, Jämse14,7 km • 6:01 m/km
Klockan har föreslagit detta passt hela vistelsen i prag. Så nu fick det bli ...
31
2
Prem, Jämse11,6 km • 6:05 m/km
Prem, Jämse11,6 km • 6:05 m/km
Kvat som tusan I dag med. Redan vid skolan så rann svetten ner i ögonen. Det ...
2
3
skyesjön7,1 km • 6:10 m/km
skyesjön7,1 km • 6:10 m/km
Det är nog det kvavaste jag har sprungit I. Efter 2 km så var jag helt slut. ...
3
5
Valhalla8,2 km • 6:04 m/km
Valhalla8,2 km • 6:04 m/km
Tog en lite mer kuperad runda i dag i ett behagligt tempo. Det var inte så ...
5
6
Skyesjön bad strand7,5 km • 6:08 m/km
Skyesjön bad strand7,5 km • 6:08 m/km
Ett lungt baspass. Stannade vid sjön för att njuta lite av lugnet o stillheten ...
6
v. 31
Löpning:
6:03/km
6:09:42
61,2 km
Promenad:
13:56/km
41:40
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:22
64,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige