Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Biskopsmåla T o R
6,4 km • 6:09 m/km
Biskopsmåla T o R
6,4 km • 6:09 m/km
23
24
Kyrkhultsvägen
10,0 km • 5:28 m/km
Kyrkhultsvägen
10,0 km • 5:28 m/km
Tröskelpass. 2×15 med 5 joggvila
24
25
Löpning 2026-02-25
1,9 km • 7:15 m/km
Löpning 2026-02-25
1,9 km • 7:15 m/km
Han inte mer
25
26
Biskopsmåla T o R
7,1 km • 5:50 m/km
Biskopsmåla T o R
7,1 km • 5:50 m/km
Pigga ben I dag.
26
27
Upp till skidbacken
2,1 km • 6:27 m/km
Upp till skidbacken
2,1 km • 6:27 m/km
En lite rundan på morgonen innan jobbet.
27
28
vilboken, halen, jämse
16,7 km • 6:02 m/km
vilboken, halen, jämse
16,7 km • 6:02 m/km
Kände mig pigg I dag. Målet var att hålla ner steglängden så der blev mer ...
28
1
Löpning 2026-03-01
2,1 km • 6:48 m/km
Löpning 2026-03-01
2,1 km • 6:48 m/km
1
v. 9
Löpning:
6:00/km
4:38:40
46,4 km
Totalt:
Total tid:
4:38:40
46,4 km
Vecka 10
2
Kyrkhultsvägen
10,0 km • 5:30 m/km
Kyrkhultsvägen
10,0 km • 5:30 m/km
Tröskelpass
2
3
Löpning 2026-03-03
5,9 km • 6:09 m/km
Löpning 2026-03-03
5,9 km • 6:09 m/km
3
4
Melker
5,2 km • 6:07 m/km
Melker
5,2 km • 6:07 m/km
4
5
Biskopsmåla skola T o R
7,7 km • 5:29 m/km
Biskopsmåla skola T o R
7,7 km • 5:29 m/km
Tröskelpass. 10 min uppvärmning o nervarvning med 22 min I tröskelfart.
5
6
Löpning 2026-03-06
3,3 km • 6:17 m/km
Löpning 2026-03-06
3,3 km • 6:17 m/km
En 20 minutare. Lite stel I framsida lår.
6
7
Löpning 2026-03-07
5,7 km • 6:49 m/km
Löpning 2026-03-07
5,7 km • 6:49 m/km
Återhämtningsdag
7
8
Kyrkhultsvägen
8,7 km • 5:30 m/km
Kyrkhultsvägen
8,7 km • 5:30 m/km
Tröskelpass. 3×8 min men 2 st 2 minuters joggvila.
8
v. 10
Löpning:
5:52/km
4:32:58
46,5 km
Totalt:
Total tid:
4:32:58
46,5 km
Vecka 11
9
Biskopsmåla skola T o R
7,4 km • 6:08 m/km
Biskopsmåla skola T o R
7,4 km • 6:08 m/km
9
10
Prem, Jämse
14,4 km • 6:03 m/km
Prem, Jämse
14,4 km • 6:03 m/km
Ett lugnt baspass som gick lite fortare än planerat.
10
11
Hästhagen
4,0 km • 7:07 m/km
Hästhagen
4,0 km • 7:07 m/km
Återhämtningsrunda
11
12
Jämse
10,8 km • 5:38 m/km
Jämse
10,8 km • 5:38 m/km
Tröskelpass. 4×10 min med 3 st 3min joggvila. Gick lättare än vad jag trodde.
Promenad/Powerwalk 2026-03-12
0,8 km • 10:20 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-03-12
0,8 km • 10:20 m/km
Nervarvnings promenad uppför backarna.
12
13
skyesjön
7,0 km • 6:06 m/km
skyesjön
7,0 km • 6:06 m/km
13
14
Biskopsmåla T o R
7,1 km • 6:13 m/km
Biskopsmåla T o R
7,1 km • 6:13 m/km
Ett lugnt baspass.
14
15
Hästhagen
4,0 km • 7:15 m/km
Hästhagen
4,0 km • 7:15 m/km
Återhämtningsrunda
15
v. 11
Löpning:
6:10/km
5:37:51
54,7 km
Promenad:
10:20/km
8:10
0,8 km
Totalt:
Total tid:
5:46:01
55,5 km
Vecka 12
16
Kyrkhultsvägen
10,3 km • 5:39 m/km
Kyrkhultsvägen
10,3 km • 5:39 m/km
Tröskelpass. 39 min I medelhög tempo. Gick mycket lättare än vad jag trodde det ...
16
17
Skyesjön bad strand
7,0 km
Skyesjön bad strand
7,0 km
Tungt o stelt I dag.
17
18
Löpning 2026-03-18
2,1 km • 6:20 m/km
Löpning 2026-03-18
2,1 km • 6:20 m/km
Oj vad mina ben protesterade i dag. Jag tycker nog att det började släppa när ...
18
19
Kyrkhultsvägen
10,7 km • 5:33 m/km
Kyrkhultsvägen
10,7 km • 5:33 m/km
Tempopass. Det var lite jobbigare denna gången. Det var svårt att hålla rärr ...
19
20
Biskopsmåla T o R
6,9 km • 6:09 m/km
Biskopsmåla T o R
6,9 km • 6:09 m/km
Lugn baspass
20
21
Löpning 2026-03-21
2,2 km • 6:25 m/km
Löpning 2026-03-21
2,2 km • 6:25 m/km
En morgonrunda innan avfärd för 2 matcher i Karlskrona.
21
22
Kyrkhultsvägen
10,7 km • 5:33 m/km
Kyrkhultsvägen
10,7 km • 5:33 m/km
Tempopass. 39 min. Det är jobbigt men det hade kunnat vara lite högre tempo.
22
v. 12
Löpning:
5:45/km
4:06:17
49,8 km
Totalt:
Total tid:
4:06:17
49,8 km
Vecka 13
23
skyesjön
6,9 km • 6:12 m/km
skyesjön
6,9 km • 6:12 m/km
Gick ganska lätt i dag
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
6:12/km
42:39
6,9 km
Totalt:
Total tid:
42:39
6,9 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
