annons

Erik Lindberg

1982 Hässleholm Medlem sedan 16 april 2010

Joggpers

Joggpers 3:27 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 54 st

Löpt i år

Löpt i år 489 km

Tränat i år

Tränat i år 44 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

November 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

Hässleholmsgården12,9 km • 4:34 m/km

Blev ett mellanmjölkspass. Ligger sällan i ett tempo mellan 4:10-4:35 annars. ...

Allmänt35:00

Löpband på jobbet6,0 km • 4:58 m/km

Löpband: Backintervaller9,5 km • 4:36 m/km

Magle-Östervärn-Hässleholmsgården16,1 km • 4:53 m/km

v. 44

Löpning:

4:45/km

3:30:56

44,5 km

Styrka:

35:00

Totalt:Total tid:

4:05:56

44,5 km

Vecka 45

Lunchjogg10,9 km • 4:50 m/km

Lunchjogg (fortsättning)2,2 km • 4:46 m/km

Allmänt35:00

Löpband: Backintervaller10,0 km • 4:33 m/km

Eftermiddagsjogg7,2 km • 4:57 m/km

...i skymningen.

Hlm-gården och Vena15,3 km • 5:05 m/km

v. 45

Löpning:

4:52/km

3:41:50

45,5 km

Styrka:

35:00

Totalt:Total tid:

4:16:50

45,5 km

Vecka 46

Hlm-gården och Vena12,2 km • 4:27 m/km

Lite progressivt lunchpass.

Löpband6,0 km • 4:58 m/km

Tabata35:00

Löpband: backträning9,0 km • 4:39 m/km

v. 46

Löpning:

4:37/km

2:05:58

27,2 km

Grupp:

35:00

Totalt:Total tid:

2:40:58

27,2 km

Vecka 47

v. 47

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 48

Löpband8,0 km • 5:07 m/km

Äntligen tillbaka igen efter förkylning som aldrig bröt ut helt, utan mest bara ...

Allmänt35:00

Löpband6,0 km • 4:58 m/km

Löpband: backträning9,0 km • 4:40 m/km

Tog det lite lugnare än vanligt med 5 graders lutning och 14 km/h (brukar köra ...

Löpband12,0 km • 5:00 m/km

Fortfarande inte helt återställd. Vilopulsen går inte riktigt ner till normal ...

v. 48

Löpning:

4:56/km

2:52:42

35,0 km

Styrka:

35:00

Totalt:Total tid:

3:27:42

35,0 km

annons