annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 5:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 12 st
Löpt i år
Löpt i år 99 km
Tränat i år
Tränat i år 10 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
1
1
3
3
v. 31
Löpning:
6:31/km
6:10:11
56,8 km
Promenad:
11:00/km
39:36
3,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:49:47
60,4 km
Vecka 32
5
5
6
6
7
Löpning 2025-08-0711,0 km • 6:04 m/km
Löpning 2025-08-0711,0 km • 6:04 m/km
Another Yasso 800 workout. Again, just take your goal marathon time in hours ...
7
9
9
10
10
v. 32
Löpning:
6:14/km
2:30:35
24,2 km
Promenad:
10:52/km
48:10
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:45
28,6 km
Vecka 33
12
12
13
13
14
14
17
Löpning 2025-08-1718,5 km • 6:21 m/km
Löpning 2025-08-1718,5 km • 6:21 m/km
HLK årliga provlöpning av HBG marabanan. Varmt/soligt. För lite vätska.
17
v. 33
Löpning:
6:17/km
5:14:28
50,0 km
Promenad:
11:20/km
23:27
2,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:55
52,1 km
Vecka 34
18
18
20
20
23
23
v. 34
Löpning:
6:15/km
2:13:04
21,3 km
Promenad:
10:45/km
1:39:54
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:58
30,6 km
Vecka 35
26
26
27
27
29
29
30
30
31
31
v. 35
Löpning:
6:13/km
5:05:42
49,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:05:42
49,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige