annons
janne strömbom

janne strömbom

1965 • kålltorp

Foruminlägg Följer Följs av

janne strömbom

1965 • kålltorp
Joggpers
Joggpers 3:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 302 st
Löpt i år
Löpt i år 2273 km
Tränat i år
Tränat i år 254 h


Medlem sedan 5 mars 2012

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Distans15,0 km • 4:54 m/km14
14
Distans15,0 km • 4:54 m/km
Tillbaks efter viloveckan. Benen kändes sådär. Pulsen lite för hög (även ...
1
2
Distans10,0 km • 4:50 m/km12
12
Distans10,0 km • 4:50 m/km
10 km distans idag. Det gick relativt tungt igår, så jag jag var lite `orolig´ ...
2
4
Tröskel15,0 km • 5:26 m/km16
16
Tröskel15,0 km • 5:26 m/km
6 km uppjogg + 6 x 5 min ( 4´11, 4´07, 4´06, 4´06. 4´06 och 3´52) med 1 min ...
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
5:05/km
3:23:42
40,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:23:42
40,1 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons