Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Erik Lindberg
1982 • Hässleholm
Foruminlägg
Följer
Följs av
Erik Lindberg
1982 • Hässleholm
Joggpers
Joggpers
3:55
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
108
st
Löpt i år
Löpt i år
862
km
Tränat i år
Tränat i år
87
h
Medlem sedan 16 april 2010
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
Lunchtröskel: 2 x 4 km + 1 km
14,4 km • 4:16 m/km
16
16
Lunchtröskel: 2 x 4 km + 1 km
14,4 km • 4:16 m/km
Tanken var att jag skulle köra 3 x 4 km precis som för tre veckor sedan. Tyvärr ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Hässleholmsgården
9,4 km • 4:50 m/km
11
11
Hässleholmsgården
9,4 km • 4:50 m/km
Ett kortare stopp på utegymmet också
1
2
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
2
3
3
4
Backintervaller: 12 x ca 190 m
9,3 km • 4:55 m/km
15
15
Backintervaller: 12 x ca 190 m
9,3 km • 4:55 m/km
Lite olika längd på dem. Första kortare. Sista 3-4 blev något längre än vanligt ...
4
5
Tormestorp-Östervärn-Läreda-stan
25,1 km • 4:53 m/km
12
12
Tormestorp-Östervärn-Läreda-stan
25,1 km • 4:53 m/km
Inte den bästa uppladdningen kvällen innan och dessutom dåligt med sömn. Lite ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
5
v. 18
Löpning:
4:44/km
4:34:44
58,1 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
5:04:44
58,1 km
Vecka 19
6
6
7
Musseintervaller 3 x (4 min + 4 x 30 sek)
14,0 km • 4:51 m/km
17
17
Musseintervaller 3 x (4 min + 4 x 30 sek)
14,0 km • 4:51 m/km
Bra intervallgäng (6 pers) och skoj att köra ett gemensamt pass. Trodde jag ...
7
8
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
8
9
Från Coop och hem via Hlm-gården
11,5 km • 4:55 m/km
11
11
Från Coop och hem via Hlm-gården
11,5 km • 4:55 m/km
9
10
10
11
En snabb femma på Tormestorsprundan
13,4 km • 4:49 m/km
17
17
En snabb femma på Tormestorsprundan
13,4 km • 4:49 m/km
Kände att jag ville ha ca 5-6 km i snabbt tempo en vecka innan Varvet. Jocke ...
11
12
Hässleholmsgården
8,2 km • 4:57 m/km
11
11
Hässleholmsgården
8,2 km • 4:57 m/km
Lugn jogg och med ett kortare stopp på utegymmet. Benen kändes lite lätt tunga ...
12
v. 19
Löpning:
4:52/km
3:49:40
47,1 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
4:24:40
47,1 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km