Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Larvia
1981 • Sundsvall
Hamburg Marathon - Hamburg
Söndag 28 april 2019 13:12
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jävlar vad najs å få till det på maran. Hade aldrig kunnat drömma om 2.45, det kom från ingenstans. Första gången jag tröttnade var strax före 41 men då var det bara att bita ihop. Nästan perfekt väder; 8 grader, mulet, regn och svag vind men lite väl kallt i starten, hann bli blöt om både fötter å händer.
Sprang med Martin i princip hela loppet från start till mål å vi gick som en klocka. Fick lite panik nör första femman gick på dryga 20min men sen tickade dom ner mot 19.30-ish. Passerade halvan på 1.23.11 och började känna tendenser till trötthet men det var jävligt skönt att vi låg ihop å kunde dra varandra. Allt eftersom glesnade det mer och mer, efter 30km var vi i princip hel själva utan att se nån framför.
Sprang å väntade på att tröttheten skulle slå till och var beredd på att dra ner farten för å safe:a 2.48 men den kom aldrig riktigt, tror det blev negativ split flr första gången. Vid 41km blev jag jävligt trött å sa till Martin att trycka på, hamnade 10-15m bakom men lyckades ändå hålla det avståndet och när målrakan närmade sig tryckte jag på allt vad jag hade. Kollade klockan med ett tiotal meter kvar å blev jävligt paff när jag såg 2.45.
Känner mig riktigt fräsch i benen nu efter, dock jävlig nerkyld, man fick ingen poncho så det var bara att promenera hem till hotellet i linne. Hamburg var en jävligt snabb bana, några enstaka slakmotor men också en hel dle sköna utförslöpningar. Rekommenderas om man vill persa.
42,2
km
Distans
2:45:48
Tid
3:56
min/km
Snitt
Nike Vaporfly 4%
Total distans:
24:18:05
361 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Martin Larvia
2:45:40
3:56 m/km
2.
Anders Larvia
2:45:48
3:56 m/km
3.
Daniel Sandvik
2:47:23
3:58 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Lars Severin Johansson
,
Andreas Persson
,
Victor Dahlgren
,
,
Stefan Åberg
,
Daniel Laestadius
,
Markus K
,
Karolina B L
,
Lars Björklund
,
Robban Andersson
,
Gabriel Enning
,
Staffan Westerdahl
,
Mathias Johansson
,
Nicklas Eriksson
,
Robert Eriksson
,
Joakim Tillman
,
Magnus Wik
,
Tomas Pekkari
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Pär M
,
David Källströmer
,
Claes Ohlsson
och
Karibou
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Mathias Johansson
- 28 april 2019
Helt otroligt bra löpt men men den träningen du lagt upp väldigt förväntat. Stort grattis till grym prestation. Så himla glad för dig, nu skall jag "låna" mer från ditt träningsuplägg:-)
Pär M - 28 april 2019
Grattis (belöningen för att göra ”hemläxan” i flera år)
Anders Larvia
- 28 april 2019
Tack! Låna på, garanterar dock inte några resultat hehe :-) Min filosofi dom senast åren har ju vart att springa ofta, långt och som snabbast i marafart, snabba intervaller är inte min påse, bevisligen så funkar det ju :-)
Robert Vestberg - 28 april 2019
Wow, så jäkla grymt!
Staffan Westerdahl
- 28 april 2019
Stort grattis, jäkligt bra sprunget!
Lars Severin Johansson - 28 april 2019
Imponerad; hatten av!
Anders Larvia
- 28 april 2019
Tack hörrni, känns för jävla gött med pb
Karibou - 28 april 2019
Snyyyyggt! De har ändrat bana nu i år. Det är det blev snabbt snabbt fortfarande!!!
Gabriel Enning - 28 april 2019
Kung
Daniel Sandvik
- 28 april 2019
Stabilt! Mäktigt att se er mata på mot perset. 2:40 nästa.
Anders Larvia
- 28 april 2019
Tack! Bra sprunget själv! Får s vad målsättningen i Berlin blir nu, 2.40 känns en bit bort, men åtminstone putsa den här tiden :-)
Robban Andersson
- 28 april 2019
Kungligt
Markus K - 28 april 2019
Fantastiskt kul att följa!
Anders Larvia
- 28 april 2019
Tack Robban å Markus!
Magnus Wik
- 28 april 2019
Återigen, otroligt imponerande att följa både med träningen innan samt genomförandet av tävlingen.
Robert Eriksson
- 29 april 2019
Otroligt kul att se dig och brorsan prestera på sån här hög nivå. Med den nivå på träningen som du har så har det varit en tidsfråga. Stort grattis!
Joakim Tillman
- 29 april 2019
Stort grattis! Grymt bra tid och härligt med en riktig maxprestation.
Anders Larvia
- 29 april 2019
Tack pojkar!
annons