Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Söndagspass LFI - Floda trailrunda
Söndag 21 juni 2020 10:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På dagens mycket högt luftfuktighet var vi 12 st som trivdes i denna mest skogsslingor runda runt Floda; Tomtebacka-Stakebergsv-Drängsered-Blåbärsås-Pålstops byväg. Jag klarade att INTE vricka foten 😊 jag var förbered för underlaget samt fokuserat på marken mellan 2m - 0,5m framför mig. lyckades bra 👍. Tack Anders Björk och alla andra. Två vätskepauser med energi/vatten, tack Anders (igen).
20,27
km
Distans
2:11:28
Tid
6:29
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
340
meter
Total stigning (klocka)
Strumpor Löplabbet
Total distans:
221:34:24
2353 km
Inov-8 Terraultra G 260
Total distans:
63:15:45
610 km
Kompisar på passet
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
2 februari 2025
24,54 km
2:19:47
5:42 m/km
26 januari 2025
20,08 km
1:47:55
5:22 m/km
19 januari 2025
22,24 km
1:59:35
5:23 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Eskil Mattsson
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Mika Granroth
,
Niklas Månsson
,
Björn Elfström
,
Fredrik Mindelsohn
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Anders Sköldberg
Kommentarer
Anders Sköldberg
- 21 juni 2020
haha"hög luftfuktighet"! Hällregn eller...?
Tony Elias
- 21 juni 2020
Inget regn under rundan!! Igår stora regnskurar och nu ca 19 grader och för 1 timme sedan startade skurarna igen, uff.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:45
5:45
0
5:45
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
0
11:10
2,00 km
3
1,00 km
6:06
6:06
0
17:16
3,00 km
4
1,00 km
6:48
6:48
0
24:04
4,00 km
5
1,00 km
7:10
7:10
0
31:13
5,00 km
6
1,00 km
7:37
7:37
0
38:50
6,00 km
7
1,00 km
6:09
6:09
0
44:59
7,00 km
8
1,00 km
5:50
5:50
0
50:49
8,00 km
9
1,00 km
6:14
6:14
0
57:02
9,00 km
10
1,00 km
6:46
6:46
0
1:03:48
10,00 km
11
1,00 km
6:41
6:41
0
1:10:29
11,00 km
12
1,00 km
7:27
7:27
0
1:17:56
12,00 km
13
1,00 km
7:00
7:00
0
1:24:56
13,00 km
14
1,00 km
8:08
8:08
0
1:33:04
14,00 km
15
1,00 km
8:00
8:00
0
1:41:04
15,00 km
16
1,00 km
7:56
7:56
0
1:48:59
16,00 km
17
1,00 km
6:00
6:00
0
1:54:59
17,00 km
18
1,00 km
5:13
5:13
0
2:00:12
18,00 km
19
1,00 km
5:18
5:18
0
2:05:30
19,00 km
20
1,00 km
4:45
4:45
0
2:10:15
20,00 km
21
0,27 km
1:13
4:31
0
2:11:28
20,27 km
annons
