Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Söndagspass LFI - Alingsås-Lerum
Söndag 5 juli 2020 08:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var ett trevligt pass, 17 personer i ett nästan ständigt regnigt och blåsigt ibland, sträckan med lite asfalt, mycket grus, lite terräng, massa skog runtomkring, stora villor mindre hus, naturreservat, Mjörn-Lillelången-Sävelången-Säveån. Mitt längsta träningspass i år 👌. Efter 3mil lite besvär med höger knä, liksom tjockkänsla runtom, ansträng? Bra gemenskap och tackar Månsson samt Björk för två behövliga vätskepauser👏 . Tack allihopa.
36,42
km
Distans
3:48:10
Tid
6:16
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
412
m
Total stigning (clk)
Löplabbet 2a
Total distans:
234:54:52
2438 km
Saucony Kinvara 11
Total distans:
113:52:03
1124 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 november 2023
22,16 km
2:17:34
6:12 m/km
19 februari 2023
18,62 km
1:42:42
5:31 m/km
2 oktober 2022
20,45 km
1:55:00
5:37 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Eric Sjöman
,
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Mika Granroth
,
Niklas Månsson
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
och
Anders Sköldberg
Kommentarer
Niklas Månsson
- 5 juli 2020
Har flädersaft kvar, det är bara att ta en sväng förbi vid senare tillfälle...;-)!
Tony Elias
- 5 juli 2020
Joooo, Jätte go 👍 !!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
0
5:48
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
0
11:30
2,00 km
3
1,00 km
5:44
5:44
0
17:15
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
0
22:40
4,00 km
5
1,00 km
6:01
6:01
0
28:41
5,00 km
6
1,00 km
5:34
5:34
0
34:15
6,00 km
7
1,00 km
6:17
6:17
0
40:32
7,00 km
8
1,00 km
6:00
6:00
0
46:33
8,00 km
9
1,00 km
6:19
6:19
0
52:52
9,00 km
10
1,00 km
7:03
7:03
0
59:55
10,00 km
11
1,00 km
5:52
5:52
0
1:05:46
11,00 km
12
1,00 km
6:02
6:02
0
1:11:49
12,00 km
13
1,00 km
6:40
6:40
0
1:18:29
13,00 km
14
1,00 km
6:28
6:28
0
1:24:57
14,00 km
15
1,00 km
6:39
6:39
0
1:31:37
15,00 km
16
1,00 km
5:55
5:55
0
1:37:32
16,00 km
17
1,00 km
5:48
5:48
0
1:43:20
17,00 km
18
1,00 km
5:19
5:19
0
1:48:39
18,00 km
19
1,00 km
5:57
5:57
0
1:54:36
19,00 km
20
1,00 km
6:29
6:29
0
2:01:05
20,00 km
21
1,00 km
6:14
6:14
0
2:07:19
21,00 km
22
1,00 km
6:15
6:15
0
2:13:34
22,00 km
23
1,00 km
5:54
5:54
0
2:19:28
23,00 km
24
1,00 km
6:29
6:29
0
2:25:57
24,00 km
25
1,00 km
5:43
5:43
0
2:31:41
25,00 km
26
1,00 km
6:13
6:13
0
2:37:54
26,00 km
27
1,00 km
6:03
6:03
0
2:43:56
27,00 km
28
1,00 km
6:25
6:25
0
2:50:21
28,00 km
29
1,00 km
6:21
6:21
0
2:56:42
29,00 km
30
1,00 km
7:58
7:58
0
3:04:40
30,00 km
31
1,00 km
8:22
8:22
0
3:13:02
31,00 km
32
1,00 km
6:45
6:45
0
3:19:47
32,00 km
33
1,00 km
7:12
7:12
0
3:27:00
33,00 km
34
1,00 km
6:11
6:11
0
3:33:10
34,00 km
35
1,00 km
5:33
5:33
0
3:38:44
35,00 km
36
1,00 km
6:48
6:48
0
3:45:31
36,00 km
37
0,42 km
2:40
6:22
0
3:48:11
36,42 km
