Tony Elias
1954 • Lerum

Stonehill LFI - intervaller 6x800

Torsdag 1 oktober 2020 18:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
19 pers på tartan, härligt härligt. Vi 4: Anders B, Charlotte, Robin och jag körde 6x800 med 200m gå emellan, övriga hade 8x800. Andra varv snabbare än första det var tanken. Tack allihopa för ett bra pass. Det känns bara bra. Skorna passade perfekt 😊 .
10,1   km
Distans
54:57
Tid
5:26   min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
3   m
Total stigning (clk)
Bola TenToe Merinoull
Total distans: 
114:19:13
1094 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
111:21:17
1244 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 november 2023 7,07 km 37:48 5:21 m/km
26 oktober 2023 11,62 km 1:07:26 5:48 m/km
21 september 2023 12,57 km 1:08:29 5:27 m/km

Kommentarer

Leif Andersson - 1 oktober 2020
Mycket bra. Snabba tider.
Tony Elias - 1 oktober 2020
Tack Leif.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,67 km9:055:2609:051,67 km
20,82 km3:204:04012:252,49 km
30,21 km2:2511:25014:512,70 km
40,82 km3:133:57018:043,52 km
50,20 km2:1711:22020:213,72 km
60,82 km3:123:54023:334,54 km
70,26 km2:5310:54026:264,81 km
80,83 km3:133:52029:395,64 km
90,24 km2:4311:05032:225,88 km
100,83 km3:053:44035:276,71 km
110,26 km3:2112:50038:486,97 km
120,84 km3:163:54042:047,81 km
130,25 km2:4611:06044:508,06 km
142,03 km10:064:58054:5610,09 km
150,01 km0:022:31054:5810,10 km