annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Öxeryd-Vildmark/Bohusl-Bråta

Söndag 4 oktober 2020 10:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det blev en helt del på Vildmarksleden/Bohusleden härligt natur. Tack Anders B, lite längre än beräknad men ack så bra👍 Vi ca 15st i bra väder ute o njöt, (ps lite spöregn sista sträckan). Bra känsla med tanke på ansträngande intervaller igår.
24,46 km
Distans
2:32:18
Tid
6:14 min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
406 meter
Total stigning (klocka)
Löplabbet 2a
Total distans: 
236:43:28
2457 km
Saucony Kinvara 11
Total distans: 
113:52:03
1124 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2025 24,54 km 2:19:47 5:42 m/km
26 januari 2025 20,08 km 1:47:55 5:22 m/km
19 januari 2025 22,24 km 1:59:35 5:23 m/km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:555:5505:551,00 km
2 1,00 km5:335:33011:282,00 km
3 1,00 km5:555:55017:233,00 km
4 1,00 km5:595:59023:224,00 km
5 1,00 km6:236:23029:445,00 km
6 1,00 km5:395:39035:246,00 km
7 1,00 km6:286:28041:527,00 km
8 1,00 km6:156:15048:078,00 km
9 1,00 km6:006:00054:079,00 km
10 1,00 km7:257:2501:01:3210,00 km
11 1,00 km6:206:2001:07:5211,00 km
12 1,00 km6:456:4501:14:3712,00 km
13 1,00 km8:188:1801:22:5513,00 km
14 1,00 km6:016:0101:28:5614,00 km
15 1,00 km6:086:0801:35:0415,00 km
16 1,00 km6:346:3401:41:3816,00 km
17 1,00 km6:506:5001:48:2817,00 km
18 1,00 km6:516:5101:55:1918,00 km
19 1,00 km7:307:3002:02:4819,00 km
20 1,00 km7:057:0502:09:5420,00 km
21 1,00 km5:285:2802:15:2121,00 km
22 1,00 km5:135:1302:20:3522,00 km
23 1,00 km4:554:5502:25:3023,00 km
24 1,00 km4:534:5302:30:2324,00 km
25 0,46 km1:554:1102:32:1924,46 km
annons