Söndagspass LFI - Öxeryd-Vildmark/Bohusl-Bråta

Söndag 4 oktober 2020 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev en helt del på Vildmarksleden/Bohusleden härligt natur. Tack Anders B, lite längre än beräknad men ack så bra👍 Vi ca 15st i bra väder ute o njöt, (ps lite spöregn sista sträckan). Bra känsla med tanke på ansträngande intervaller igår.

24,46 km
Distans

2:32:18
Tid

6:14 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

406 m
Total stigning (clk)

Löplabbet 2a

Total distans:

234:54:52

2438 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2023	22,16 km	2:17:34	6:12 m/km
19 februari 2023	18,62 km	1:42:42	5:31 m/km
2 oktober 2022	20,45 km	1:55:00	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Oldboy

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	35:24	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	41:52	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	48:07	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	54:07	9,00 km
10	1,00 km	7:25	7:25	1:01:32	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	1:07:52	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	1:14:37	12,00 km
13	1,00 km	8:18	8:18	1:22:55	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	1:28:56	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	1:35:04	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	1:41:38	16,00 km
17	1,00 km	6:50	6:50	1:48:28	17,00 km
18	1,00 km	6:51	6:51	1:55:19	18,00 km
19	1,00 km	7:30	7:30	2:02:48	19,00 km
20	1,00 km	7:05	7:05	2:09:54	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	2:15:21	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	2:20:35	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	2:25:30	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	2:30:23	24,00 km
25	0,46 km	1:55	4:11	2:32:19	24,46 km