Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Söndagspass LFI - Alingsås runda - Hjälmared-Gerdsken
Söndag 28 februari 2021 10:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi 13 st möttes i V: Bodarna. Dimman lättar, solen kom fram, +3 i början och +8 på slutet. Trevlig och stundtals vacker runda på asfalt-grus-skog. Gött väder, gött snack och go tillvaro. Tack för idag, allt väl.
20,08
km
Distans
1:50:36
Tid
5:30
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
308
m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans:
413:29:40
4473 km
Bola TenToe Merinoull
Total distans:
114:19:13
1094 km
S. Kinvara 11 2a par
Total distans:
79:25:18
860 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 november 2023
22,16 km
2:17:34
6:12 m/km
19 februari 2023
18,62 km
1:42:42
5:31 m/km
2 oktober 2022
20,45 km
1:55:00
5:37 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Torbjörn Westman
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Niklas Månsson
,
Fredrik Mindelsohn
,
Anders Björk
,
Mats Åkerlund
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Mats Edelryd - 28 februari 2021
Trevligt att se att du kan ta det lugnt också😀
Tony Elias
- 28 februari 2021
😀Njutbar o skööön, kämpig på sina ställen 🙂.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
0
5:17
1,00 km
2
1,00 km
6:16
6:16
0
11:33
2,00 km
3
1,00 km
5:32
5:32
0
17:05
3,00 km
4
1,00 km
5:26
5:26
0
22:31
4,00 km
5
1,00 km
5:23
5:23
0
27:54
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
0
33:10
6,00 km
7
1,00 km
6:21
6:21
0
39:30
7,00 km
8
1,00 km
5:25
5:25
0
44:55
8,00 km
9
1,00 km
5:31
5:31
0
50:26
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
0
55:44
10,00 km
11
1,00 km
6:07
6:07
0
1:01:51
11,00 km
12
1,00 km
5:43
5:43
0
1:07:33
12,00 km
13
1,00 km
6:11
6:11
0
1:13:44
13,00 km
14
1,00 km
5:09
5:09
0
1:18:53
14,00 km
15
1,00 km
5:51
5:51
0
1:24:44
15,00 km
16
1,00 km
5:19
5:19
0
1:30:02
16,00 km
17
1,00 km
5:29
5:29
0
1:35:32
17,00 km
18
1,00 km
4:50
4:50
0
1:40:22
18,00 km
19
1,00 km
4:55
4:55
0
1:45:17
19,00 km
20
1,00 km
5:00
5:00
0
1:50:18
20,00 km
21
0,08 km
0:19
4:07
0
1:50:37
20,08 km
