Tisdagkväll LFI - Riddarsten Fartlek

Tisdag 21 december 2021 17:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket trevligt pass i -3° vindstilla bland träden. Vi 10 löpare under Hans ledning utförde 6 olika intervaller med fartlekar och längder på elljusspåret. Känns bara bra, tack för ikväll.

10,59 km
Distans

59:57
Tid

5:40 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Salming Ranger

Total distans:

27:36:59

280 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Patrik Matsson, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	7:56	7:56	13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	20:10	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	24:32	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	35:10	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	52:08	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	57:11	10,00 km
11	0,59 km	2:47	4:44	59:58	10,59 km

annons