Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Säveån reservatet - Nääsrundan

Söndag 26 december 2021 10:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härligt -9° (-5°på slutet) vacker solig vindstilla Annandag Jul.
Mycket vackert vid Säveån, vit runtomkring forsande vattendrag, istappar på sina ställen och Vi 7 stycken goa atleter snabbt men försiktigt joggade oss fram på det isiga underlaget. Från Floda till Nääs och runt tillbaks skön jogg med vinter underlag i den vackra dagen. Tack för idag.
16,93   km
Distans
1:34:55
Tid
5:36   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
145   m
Total stigning (clk)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
592:27:05
7263 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans: 
85:56:04
875 km
Salming Ranger
Total distans: 
27:36:59
280 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:256:2506:251,00 km
21,00 km6:276:27012:522,00 km
31,00 km5:515:51018:433,00 km
41,00 km6:056:05024:474,00 km
51,00 km5:465:46030:345,00 km
61,00 km5:345:34036:086,00 km
71,00 km6:126:12042:207,00 km
81,00 km5:255:25047:458,00 km
91,00 km5:135:13052:589,00 km
101,00 km5:055:05058:0310,00 km
111,00 km5:185:1801:03:2111,00 km
121,00 km4:544:5401:08:1512,00 km
131,00 km4:474:4701:13:0213,00 km
141,00 km5:085:0801:18:1014,00 km
151,00 km5:575:5701:24:0715,00 km
161,00 km5:445:4401:29:5116,00 km
170,93 km5:055:2901:34:5616,93 km