Söndagspass LFI - Säveån reservatet - Nääsrundan

Söndag 26 december 2021 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt -9° (-5°på slutet) vacker solig vindstilla Annandag Jul.
Mycket vackert vid Säveån, vit runtomkring forsande vattendrag, istappar på sina ställen och Vi 7 stycken goa atleter snabbt men försiktigt joggade oss fram på det isiga underlaget. Från Floda till Nääs och runt tillbaks skön jogg med vinter underlag i den vackra dagen. Tack för idag.

16,93 km
Distans

1:34:55
Tid

5:36 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Salming Ranger

Total distans:

27:36:59

280 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	12:52	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	24:47	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	36:08	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	42:20	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	58:03	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	1:03:21	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	1:08:15	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	1:13:02	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	1:18:10	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	1:24:07	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	1:29:51	16,00 km
17	0,93 km	5:05	5:29	1:34:56	16,93 km

annons