Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass (n°157) LFI - Gråbo-Olstorp-Stonehill

Söndag 2 januari 2022 10:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Årets första pass i +7° lite duggregn i början, uppehåll resten.
Vi var 5 joggare idag i prattempo men 3 km i snabbt tempo. Bra känsla även idag. Tack och God Fortsättning.
17,22   km
Distans
1:34:32
Tid
5:29   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
115   m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
111:21:17
1244 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
592:27:05
7263 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans: 
85:56:04
875 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:036:0306:031,00 km
21,00 km5:365:36011:392,00 km
31,00 km5:435:43017:223,00 km
41,00 km5:445:44023:064,00 km
51,00 km6:016:01029:065,00 km
61,00 km5:525:52034:596,00 km
71,00 km6:146:14041:137,00 km
81,00 km5:335:33046:468,00 km
91,00 km5:125:12051:579,00 km
101,00 km5:145:14057:1210,00 km
111,00 km6:126:1201:03:2311,00 km
121,00 km5:055:0501:08:2912,00 km
131,00 km5:505:5001:14:1913,00 km
141,00 km5:205:2001:19:3914,00 km
151,00 km5:015:0101:24:4115,00 km
161,00 km4:374:3701:29:1816,00 km
171,00 km4:204:2001:33:3817,00 km
180,22 km0:544:0801:34:3217,22 km