Söndagspass LFI - Gråbo-Hjällsnäs-Olstorp

Söndag 23 januari 2022 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var vi 8 härliga löpare på en asfalt/grus runda.
Kändes bra hela vägen. Nöjd o belåten, tack för idag.
Ingen snö, inget regn, inga pölar, lite blåst disigt 99% fuktigt +4°.

18,01 km
Distans

1:34:47
Tid

5:16 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

159 m
Total stigning (clk)

Reebok Tight comp.

Total distans:

413:29:40

4473 km

Löplabbet 3e par

Total distans:

56:08:43

548 km

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

593:26:12

7274 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2023	22,16 km	2:17:34	6:12 m/km
19 februari 2023	18,62 km	1:42:42	5:31 m/km
2 oktober 2022	20,45 km	1:55:00	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:03:51	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	1:14:46	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	1:19:47	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	1:24:42	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	1:29:41	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	1:34:45	18,00 km
19	0,01 km	0:03	3:04	1:34:47	18,01 km