Söndagspass LFI - Gråbo-Hjällsnäs-Olstorp

Söndag 23 januari 2022 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var vi 8 härliga löpare på en asfalt/grus runda.
Kändes bra hela vägen. Nöjd o belåten, tack för idag.
Ingen snö, inget regn, inga pölar, lite blåst disigt 99% fuktigt +4°.

18,01 km
Distans

1:34:47
Tid

5:16 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Löplabbet 3e par

Total distans:

77:01:22

740 km

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	53:34	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:03:51	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	1:14:46	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	1:19:47	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	1:24:42	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	1:29:41	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	1:34:45	18,00 km
19	0,01 km	0:03	3:04	1:34:47	18,01 km

annons