Hem - Olstorp-Stannum-Gråbo x3 varv - Hem

Onsdag 2 mars 2022 13:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen☀️ framme +5°, ut o jogga. Idag var tanken att testa de tunga skorna på asfaltväg en längre sträcka. Det blev 3,5 mil i ett kör. Lätt var det inte! Det kändes tung och inte riktigt rätt för mina fötter men kanske skonsamt för övriga kroppen. Få se hur det känns om några timmar...!?

35,43 km
Distans

3:16:07
Tid

5:32 min/km
Snitt

129
Snittpuls

151
Maxpuls

176
Stegfrekvens

276 m
Total stigning (clk)

Reebok Tight comp.

Total distans:

413:29:40

4473 km

Garmin HRM-Pro

Total distans:

23:51:34

287 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Hoka - Bondi 7

Total distans:

26:54:40

233 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2024	36,36 km	3:15:24	5:22 m/km
31 december 2023	32,59 km	3:02:21	5:36 m/km
20 december 2023	30,25 km	2:41:32	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Rebecca Eriksson , Jörgen Brynne, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	137	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	140	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	138	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	130	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	130	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	134	44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	123	50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	134	55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	127	1:01:34	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	121	1:07:13	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	126	1:12:45	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	130	1:18:27	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	129	1:24:10	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	120	1:29:39	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	122	1:35:15	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	124	1:40:44	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	128	1:46:14	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	129	1:51:44	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	131	1:57:30	21,00 km
22	1,00 km	5:39	5:39	133	2:03:08	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	123	2:08:24	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	127	2:13:49	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	128	2:19:20	25,00 km
26	1,00 km	5:31	5:31	128	2:24:51	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	130	2:30:15	27,00 km
28	1,00 km	5:50	5:50	134	2:36:05	28,00 km
29	1,00 km	5:27	5:27	129	2:41:32	29,00 km
30	1,00 km	5:28	5:28	128	2:47:01	30,00 km
31	1,00 km	5:16	5:16	129	2:52:17	31,00 km
32	1,00 km	5:21	5:21	130	2:57:38	32,00 km
33	1,00 km	5:21	5:21	130	3:02:59	33,00 km
34	1,00 km	5:24	5:24	132	3:08:23	34,00 km
35	1,00 km	5:23	5:23	132	3:13:46	35,00 km
36	0,43 km	2:21	5:26	133	3:16:07	35,43 km