annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Riddarsten + Norra Hallsås

Tisdag 1 mars 2022 17:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 pers. på kvällens pass (uppehåll +3°) med löpskolning och olika lekmoment. Kristina och jag körde i team, perfekt.
Efteråt ihop med Charlotte tog vi backarna Hallsås-Torpadal och sedan jag på väg hem via Norra Hallsås. Allt väl, tack för ikväll.

9,16 km
Distans

1:00:39
Tid

6:37 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Lumonite compass R

Total distans:

58:56:03

461 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Salming Ranger

Total distans:

27:36:59

280 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	0	5:41	1,00 km
2	1,00 km	8:48	8:48	0	14:29	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	0	20:40	3,00 km
4	1,00 km	7:46	7:46	0	28:26	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	0	35:03	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	0	41:41	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	0	48:51	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	0	54:25	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	0	59:46	9,00 km
10	0,16 km	0:53	5:36	0	1:00:39	9,16 km

annons