Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Riddarsten + Norra Hallsås

Tisdag 1 mars 2022 17:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20 pers. på kvällens pass (uppehåll +3°) med löpskolning och olika lekmoment. Kristina och jag körde i team, perfekt.
Efteråt ihop med Charlotte tog vi backarna Hallsås-Torpadal och sedan jag på väg hem via Norra Hallsås. Allt väl, tack för ikväll.
9,16   km
Distans
1:00:39
Tid
6:37   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
243   m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Lumonite compass R
Total distans: 
54:14:38
411 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
587:54:28
7211 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans: 
85:56:04
875 km
Salming Ranger
Total distans: 
27:36:59
280 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km
28 november 2023 12,47 km 1:08:54 5:32 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:415:4105:411,00 km
21,00 km8:488:48014:292,00 km
31,00 km6:126:12020:403,00 km
41,00 km7:467:46028:264,00 km
51,00 km6:376:37035:035,00 km
61,00 km6:386:38041:416,00 km
71,00 km7:107:10048:517,00 km
81,00 km5:345:34054:258,00 km
91,00 km5:215:21059:469,00 km
100,16 km0:535:3601:00:399,16 km