Tisdagkväll LFI - Långa intervaller, Triangel

Tisdag 26 april 2022 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det som ett lugnt pass. Kroppen tyckte om det.
Tack för idag.

10,26 km
Distans

58:07
Tid

5:40 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

89 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 april 2024	8,13 km	49:18	6:04 m/km
12 mars 2024	10,46 km	1:02:18	5:57 m/km
5 mars 2024	13,32 km	1:17:37	5:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	29:20	5,00 km
6	0,82 km	4:13	5:09	33:32	5,82 km
7	1,00 km	5:34	5:34	39:07	6,82 km
8	1,00 km	5:57	5:57	45:03	7,82 km
9	1,00 km	5:31	5:31	50:34	8,82 km
10	1,00 km	5:20	5:20	55:54	9,82 km
11	0,44 km	2:13	5:02	58:07	10,26 km